только дома отжимания, приседания пока не могу выработать привычку на ежедневное выполнение, еще хочется очень побегать помню когда учился ходил мимо стадиона даже не замечал, а сейчас бы сходил побегать
Дружите со спортом?
Сообщений 61 страница 90 из 90
Опрос
Поделиться6213-08-2014 23:33:11
Третий день сегодня как начал по утрам бегать по парку. Ну ещё на турник ходить начал тоже, правда подтянуться пока что ни одного раза не могу. Подтягивания вообще всегда мне очень трудно давались. Два-три раза, от силы четыре, не больше. Другое дело - отжимание, где больше двадцати раз мог раньше за один заход, но затем все забросил, сейчас пытаюсь начать все с начала, но лень мешает как всегда.
Поделиться6314-08-2014 00:50:56
Третий день сегодня как начал по утрам бегать по парку. Ну ещё на турник ходить начал тоже, правда подтянуться пока что ни одного раза не могу. Подтягивания вообще всегда мне очень трудно давались. Два-три раза, от силы четыре, не больше. Другое дело - отжимание, где больше двадцати раз мог раньше за один заход, но затем все забросил, сейчас пытаюсь начать все с начала, но лень мешает как всегда.
Молодец! Я тоже третий день бегаю. А то начал живот появлятся)
Поделиться6414-08-2014 00:53:24
В футбол играю, в баскетбол, вообщем-то неплохо. Учусь в настольный теннис, во дворе тоже, но не особо получается. Всем проигрываю.
Не бегаю без нужды. Итак исхудал. Совсем рахитичный - живот-то бывает..а в остальном худой. Такие пироги.
Поделиться6514-08-2014 00:55:33
Где-то три раза в неделю по полчаса занимаюсь спортом в своё удовольствие. Это хорошо отражается на самочувствии и убеждает, что пить и курить пока не вредно.
Поделиться6614-08-2014 00:56:49
Одни спортсмены кругом, а я лентяй
Поделиться6714-08-2014 09:06:06
Меня утром посетила идея купить велосипед и ездить за Волгу.
Поделиться6814-08-2014 10:11:52
Никогда не дружил со спортом, но последние два месяца отжимаюсь через день. Чтобы не разнесло без сигарет) Потихоньку втягиваюсь.
Ты от этого не похудеешь.
Молодец! Я тоже третий день бегаю. А то начал живот появлятся)
Купи гимнастический диск. Делай повороты туловища в быстром темпе (по 100-200 повторов каждый день). Купи скакалку - сжигает нахрен все как пожар. Придерживайся диеты - снизь углеводы, особенно сахар и мучное.
Велосипед помогает сжечь жир на животе, но тут надо либо быстро гонять на износ, либо в гору подниматься постоянно. Нагрузка в основном на бедра.
Поделиться6914-08-2014 10:46:45
Дожить бы до момента, когда моя виртуальная скакалка превратится из силовой тренировки в кардио.
Если сильно захочешь, то похудеешь. Это мой личный опыт. А вот ты питаешься не правильно, скакалка тут не поможет. С большим лишним весом лучше ее не использовать, суставам будет п..ц.
Поделиться7014-08-2014 11:24:43
Ты от этого не похудеешь.
Да мне так-то не очень и надо худеть) Я для кардио, чтобы сосудистая система не атрофировалась
Поделиться7114-08-2014 12:14:11
Да мне так-то не очень и надо худеть) Я для кардио, чтобы сосудистая система не атрофировалась
Бег, скакалка, аэробика, коньки и даже велик подойдет.
Сникерсы, чипсы, мороженое и прочие радости жизни были как минимум 3 месяца назад, потому что последние три оных питаюсь-то я правильно и с приправами ввиде гантелей и велотренажёра. В результате похудел со 120кг до 102кг.
Ого, круто!!!
Хочу вот попрыгать, но пока только мышцы на ногах могу покачать или убить, если перегружаю их. Ну хоть метаболизм поднимаю)
Да прыгать с таким весом опасно.
Кстати, пробовал неделю интервальной тренировки на велотренажёре - вес не изменился.
Он слабый это вело. Беговая дорожка - круто, ну конечно король всех кардио-тренажеров, - эллиптический тренажер. Но это дороговато, хотя есть спортзал.
Поделиться7214-08-2014 15:22:51
Сникерсы, чипсы, мороженое и прочие радости
Ничего себе там харя...
Поделиться7314-08-2014 16:01:32
Пройтись по улице уже спорт.
Поделиться7415-08-2014 04:34:27
Разве что с телевизионным...
ТелеГ тоже не смотрю, но в теории это возможно. А на практике моя телесная оболочка не предназначена для физических нагрузок. Вообще любых. Уже даже для сидения на стуле. Это следствие дегенеративных процессов в коре головного мозга, и далее везде. Этого следовало ожидать. Все закономерно. Поэтому нет повода для грусти. Все идет по плану!)
У меня жила черепашка. Она головой пыталась стену проломить. До смерти пыталась. Но так и не смогла. Просто, на ее взгляд, получалось иногда, когда "стеной" оказывалась дверь, и добрые люди перед ней открывали. Но черепашка не понимала сути данного процесса, это ее и свело с ума. Подражать ей, значит плохо кончить. Если это надо, то тогда непонятно, зачем вести здоровый образ жизни. Какое-то иррациональное вредительство, если цель - закончить жизнь в какахах. Черепашка глупая была, ей простительно. А ЗОЖистам - нет. Они же сами себе не простят! Потому что не умеют прощать. Потому что перфекционисты, млять. Поэтому к стройным и подтянутым ЗОЖистам в итоге прогнозируемо подберется вполне себе упитанный пушной зверек. Подберется он в гордом одиночестве. Потому что перфекционизм не совместим с личной жизнью, кроме так называемого блуда. Но вечно блудить не получится. Поэтому одинокая смерть в какахах – единственный естественный исход из всех возможных для ЗОЖиста. Поэтому их позиция противоречит здравому смыслу. В целях профилактики психических расстройств ЗОЖистов стоит избегать, как и любых сектантов. Невротики зацикленные на ЗОЖ ничем не лучше последователей Секо Асахара или болотного гуру Побарабануса. Избегайте их любой ценой, если хотите дожить до старости, как ни парадоксально звучит. ЗОЖ опасен для жизни!
Поделиться7515-08-2014 09:17:26
В целях профилактики психических расстройств ЗОЖистов стоит избегать, как и любых сектантов. Невротики зацикленные на ЗОЖ ничем не лучше последователей Секо Асахара или болотного гуру Побарабануса. Избегайте их любой ценой, если хотите дожить до старости, как ни парадоксально звучит. ЗОЖ опасен для жизни!
Не надо в крайности кидаться, как ЗОЖ так и анти-ЗОЖ -- есть крайности. Тренированное сердце, не забитые под завязку холестериновыми бляшками сосуды даст результат и десятку лет жизни, что в этом плохого? Главное не кидаться в крайности. Можно ведь стучаться головой не сильно и не в стену, а в дверь - при этом всегда видеть результат. Вот и все.
Поделиться7615-08-2014 09:50:58
Вот алкаши у меня во дворе так и живут. Никак себя физически не нагружают, бухают и курят. Бодренькие такие и выглядят как огурчики Умные они просто. А зачем биться об стену???
Поделиться7715-08-2014 17:42:56
Кто будет в гольф?
Поделиться7815-08-2014 21:08:18
Кто будет в гольф?
Я буду
Поделиться7915-08-2014 21:16:48
Пройтись по улице уже спорт.
А при сф так вообще экстрим.
Поделиться8015-08-2014 21:25:06
А при сф так вообще экстрим.
Может при агорафобии???
Отредактировано Андреич (15-08-2014 21:25:27)
Поделиться8115-08-2014 21:28:42
Может при агорафобии???
Нет, при агорафобии это просто нереально. А если и реально, то это будут адские муки а не экстрим.
Отредактировано Mr. Shock (15-08-2014 21:30:29)
Поделиться8220-08-2014 13:59:58
Занятия спортом так помогают от депрессии! я хожу в спортзал, очень нравится. Хочется кататься на велике, только вечером, ближе к ночи, чтобы людей меньше было. Но одна боюсь.
Поделиться8320-08-2014 14:09:13
Mois
Я бы тоже с удовольствием каталась на велике вечером! И очень нравится гулять в то время, когда темнеет, или уже темно... Не столько боюсь, сколько меня не отпустят одну в такое время.
Поделиться8420-08-2014 14:15:54
Сентябрь
я тоже люблю гулять в темное время суток Ну, тогда вам проще, дело времени) а не на велосипеде я гуляю и одна. когда не с кем или не хочется с тем, с кем есть
Поделиться8520-08-2014 14:17:24
Занятия спортом так помогают от депрессии! я хожу в спортзал, очень нравится. Хочется кататься на велике, только вечером, ближе к ночи, чтобы людей меньше было. Но одна боюсь.
Со мной кататься можешь. Вечером от Муз.комедии до суда на 7й гвардейской.
Поделиться8620-08-2014 14:33:12
И очень нравится гулять в то время, когда темнеет, или уже темно... Не столько боюсь, сколько меня не отпустят одну в такое время.
Зимой так в 6 темнеет и что не гуляешь после 6..
Поделиться8720-08-2014 14:36:04
Андреич
спасибо за приглашение) если бы не боялась новых знакомств, прокатнулась бы
Поделиться8820-08-2014 15:23:33
Зимой так в 6 темнеет и что не гуляешь после 6..
С кем-то если, то можно бы, думаю, без проблем, а так нет Можно, конечно, все равно уйти, не спрашивать, но так как прогулки не стоят маминых нервов, я так не делаю.
Поделиться8920-08-2014 17:39:56
Не сказать, что нравится спорт, но некоторые упражнения нормально выполняю.
Поделиться9020-08-2014 17:46:23
Занятия спортом так помогают от депрессии!
А депрессия помогает от спорта.