Замкнутость требуется вам в той же степени, в какой тяжело больному требуется покой. Если лежачего больного насильно ставить на ноги, долго ли он простоит и тем более далеко ли уйдет? Всему свое время... При должной заботе и любви залечиваются даже самые серьезные раны.

Группа - это здорово! Только на грамотного психотерапевта нужно попасть. И там не обязательно вливаться. Можно просто слушать других и молчать.Хотя это менее продуктивно. Никто никого не заставляет. Я например в течение года ходил в группу, где были люди с разными проблемами. Это были обычные проблемы: семейные, проблемы в отношениях на работе или с родителями. Много наслушался всяких историй с комментариями психотерапевта, о своих переживаниях рассказывал. По сути, группа - это та же индивидуальная психотерапия, но в присутствии других людей, которые могут высказаться по твоей проблеме (ну так у нас было). И это дешевле, чем индивидуальная терапия. Группа, правда, не очень мне подходила (с общением там было все в порядке), но все же много полезного узнал и тренировался разговаривать с людьми.
Вообще, мне показалось, что в группы часто ходят абсолютно нормальные люди, уставшие от будничных проблем и ищущие чего-то нового, новых эмоций, нового общения.Но может я ошибаюсь.

Это все правильно.Чем больше активности, тем больше результат. Но, мне кажется, это больше справедливо для следующего этапа - накопления социальных навыков. Но как заставить себя начать быть активным? Для меня это было самым трудным. В начале сам факт нахождения в центре внимания - уже активное участие) Мне кажется первая и главная задача группы - это осознание человеком собственной ценности для себя и для людей. Здесь важна обратная связь от людей. Желание общаться должно само появиться.  Думаю, что можно сидеть и молчать и не принимать  участие  до тех пор пока этого не захочется. Если не получается, то нужно искать людей с которыми будет комфортно.

Если чувствовать, что ты там не чужой  то захочется.

деперсонализацию-дереализацию что это значит простыми словами?