Шизофрения – это длительное хроническое заболевание, которое приводит к изменениям личности.
Признаки и симптомы шизофрении:
1. Замкнутость и нелюдимость (аутизм)
2. Негативное отношение к близким людям.
3. Неадекватность эмоций, эмоциональное опустошение.
4. Снижение мыслительной и физической активности (апатия, депрессии).
5. Бредовые идеи, нелогичные убеждения, расстройства мышления, бессвязная речь.
6. Бродяжничество, пустая трата времени, низкая способность ставить цели и планировать необходимые дела.
Больным этой крайне не приятной болезнью стоит помнить несколько простых правил
1. Сведите к минимуму время, проводимое у телевизора и компьютера. Не слушайте тяжелую музыку, не читайте книги по эзотерике и магии.
2. Из рациона необходимо исключить спиртные напитки, кофе и крепко заваренный чай. Курить вам тоже нельзя. Также запомните то, что вы должны как можно больше съедать фруктов и ягод.
3. Следуйте четкому режиму дня. Подъем согласно ритмам природы – 6 утра летом, 8 - весной и осенью, 10 – зимой. Легкие физические нагрузки, умственные и эмоциональные. Спать ложиться не позднее полночи (плюс/минус два часа). Хорошо поможет обливание или контрастный душ.
4. Помните о том, что вы должны как можно больше времени проводить на свежем воздухе и природе. В тоже время прогуляться немного на ночь может позволить себе каждый. В любое время года ложитесь спать с открытой форточкой. Избегайте воздействия палящего солнца, пользуйтесь головным убором. Исключить из одежды синтетику.
5. Далее к режиму дня можно добавить походы в магазин, оплату различных счетов и походы в спортивные секции, тем самым постепенно расширяя сферы деятельности.
6. Желательно начать заниматься любимым делом, разобрать прошлые обидные и стрессовые ситуации.
Шизофрению можно победить!
Знайте, что есть время, когда болезнь не проявляет себя ни как.
Поймите то, что эта болезнь делает вам только хуже, вы деградируете, а ваше личность просто погибает.
Помните, что как только вы решитесь вылечиться, то вы будете бороться не с болезнью, а с самим собой.
Отредактировано Эскулап (18-02-2013 17:05:45)