Вверх страницы
Вниз страницы

Форум о социофобии

Объявление

Некоторые разделы форума недоступны для гостей. Связь с администрацией форума: sociophobia.ru@yandex.ru . Запасной адрес форума

При регистрации на некоторые почтовые адреса может не приходить письмо-подтверждение - в этом случае воспользуйтесь другим почтовым сервером


Благодарим за регистрацию на нашем форуме!
Совсем скоро администратор активирует ваш аккаунт и вы сможете оставлять сообщения. Если ваш аккаунт зарегистрирован через прокси он может быть удален.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум о социофобии » Общий форум о социофобии » Кто был у психотерапевта (желательно не один раз)


Кто был у психотерапевта (желательно не один раз)

Сообщений 31 страница 56 из 56

31

Dzichico написал(а):

это было связано только с сф?

Нет..там и расстройства настроения и ОКР и пр. 2 раза госпитализировали в КН по Сф и 6 раз по дистимии. А в пнд по шизотипическому р-ву и циклотимии.

Отредактировано Сергей Игушев (Джордж) (30-08-2018 08:00:05)

32

Стася написал(а):

Была у трех психотерапевтов, все фигня. Один лечил гипнозом и музыкорелаксацией, я даже расслабится на его сеансах не могла)) руки были все мокрые как будто меня пытали когда лежала на кушетке и слушала его бредни))

Другая врач женщина сказала иди ищи работу хватит херней заниматься.

А третья начала меня к секте склонять, плюнула я в итоге на этих психотерапевтов, только одни рамтраты денег, а толку ноль.

   

это "пять".. :pained:

33

Сергей Игушев (Джордж) написал(а):

Нет..там и расстройства настроения и ОКР и пр. 2 раза госпитализировали в КН по Сф и 6 раз по дистимии. А в пнд по шизотипическому р-ву и циклотимии.

Отредактировано Сергей Игушев (Джордж) (Сегодня 13:00:05)

печально все это...  :(

34

Маруся1981 написал(а):

Я тоже постоянно сомневаюсь,но мне надо.Год общалась с психологами бесплатно,потом решила платно.

А это Вы на b17 общались? или где-то еще такая возможность есть? не могу найти "приватный" сайт..

35

Dzichico написал(а):

А это Вы на b17 общались? или где-то еще такая возможность есть? не могу найти "приватный" сайт..

Да,на б17 ,там высокая активность.
Раньше задавала вопросы психологам на здоровье.майл.ру,но они отвечают редко и мало.

36

Маруся1981 написал(а):

но мне надо

Надо-то и мне, а вот... не понимают они меня или не слышат что ли

37

Дичь написал(а):

А кто вообще в курсе, какие есть психотерапевтические методики для лечения депрессии и социофобии? А то у врача недавно была, она мне такая, ну ты уже все попробовала, ничего не помогает. У тебя тяжелая жизненая ситуация, мы на нее повлиять не можем, но есть вещи, на которые мы можем повлиять. И такая, вот что ты от клиники хочешь, чем мы можем тебе помочь, какая у тя цель, какой бы ты хотела стать через год? Я такая: what?потом подумала-подумала и грю, хочю пролечиться по супере-пупер крутой психотерапевтической методе, как называетя , не знаю. В общем названия нужны, чтоб было чем к врачу подкатить.

Вот социофобов обычно и вводят в ступор такие вопросы. Типа что хочешь от жизни. Какие у тебя достоинства. Что ты любишь. С какими людьми хочешь общаться.
Мы полностью погружены в свои проблемы и думаем о своих косяках и можем говорить только об этом и ждем разговоров об этом и таблеток с методиками от этого.
Но наверно важно сосредоточится на более позитивном мышлении, изменить какие-то привычки в жизни и привычный образ жизни, найти какие-то увлечения и пр.

38

xBloody написал(а):

Вот социофобов обычно и вводят в ступор такие вопросы. Типа что хочешь от жизни. Какие у тебя достоинства. Что ты любишь. С какими людьми хочешь общаться.
Мы полностью погружены в свои проблемы и думаем о своих косяках и можем говорить только об этом и ждем разговоров об этом и таблеток с методиками от этого.


Ну я какбы готова к тому, что вопросы психолога могут ввести в ступор, что они всего лишь тригер, запускающий в голове мыслительный процесс. Мозг начинает обдумывать эти вопросы под разными углами, и если повезет, то рано или поздно находит ответ. А порой даже несколько ответов. Вот у меня так приблизительно и строится общение с психологом.  Она что-то спросит, я может отвечу, может отвечу «не знаю», а порой месяца через 2 такая: « А помнишь, ты спрашивала об такой вещи..., я обдумала и поняла...» И едем дальше, обсуждаем уже то, что я поняла. А переработать общирный план действий типа:

Но наверно важно сосредоточится на более позитивном мышлении, изменить какие-то привычки в жизни и привычный образ жизни, найти какие-то увлечения и пр.

- мой мозг не в состоянии. За одно занятие имею ввиду.

На б17 там наглядно в каждой второй теме (если не первой) видно, как психолог пытается очертить цель общения, спрашивает, что ты ждешь от нашего общения, какая у тебя цель.

А что я имела ввиду в посте выше, так это то, что может есть какие-то более интенсивные и эффективные методики, потому что просто беседа с психологом- это очень длительный процесс. Но наверное надо об этом на б17 спросить, т.к. это более специализированный сайт.

39

Есть немного денег, подумываю о том чтобы обратиться к пт. Но боюсь нихера уже не поможет. Либо тупо в итоге денег нужно будет столько, что не потяну.

40

Дичь написал(а):

есть какие-то более интенсивные и эффективные методики, потому что просто беседа с психологом- это очень длительный процесс. Но наверное надо об этом на б17 спросить, т.к. это более специализированный сайт.

И на этом сайте старожилы хорошо знают КПТ,там как раз упражнения и методы,есть книги для самостоятельной работы.
КПТ очень известное направление в психотерапии

41

xBloody написал(а):

Вот социофобов обычно и вводят в ступор такие вопросы. Типа что хочешь от жизни. Какие у тебя достоинства. Что ты любишь. С какими людьми хочешь общаться.

Я ответил тетям из соцзащиты на все подобные вопросы. Ответил искренне. Они сбежали от меня в ужасе, и настучали куда следует. Решили меня "закрыть". Врач не позволил. А мог проявить халатность. Но он был на моей стороне. Он знал, что я испытал столько боли, сколько эти курицы никогда не познают. Их курные мозги не могут познать боль подобной утраты. Им нечего терять! Они просто животные. И эти животные живут, и радуются жизни. Это несправедливо. Врач был с этим согласен. Я понял это из его слов. Хотя он и сказал, что если я приступлю от слов к действиям, то мной займутся правоохранительные органы, но он был на моей стороне. Он меня понял. Может это единственный человек, который меня понял. Не потому что испугался, не потому что был подавлен, или очарован какой-то харизмой, может быть, а потому что понял меня. Мой лучший друг меня не понимал. Он был волевым парнем, но верил любым моим словам. Поэтому он мне и поддакивал. Это не понимание. Мне этого так не хватало по жизни. И не хватает. Лучше бы этого врача не было. Как одной телки, которая предложила моей "рабыней" стать. Я бы не знал, что такое возможно в этом мире. Это невозможно все же. Меня обманули. Это было только раз. И это никогда не повторится. Но я же буду искать? Буду искать до самой своей смерти. Я не смогу ничего построить нового, потому что буду жить прошлым. Я причинял боль тем, кто мне помогал. И мне никто не причинил столько вреда возможно, как те люди, что мне помогли. Парадокс. Сказал бы я так, если бы был человеком науки. Но я больше не человек науки, я скотина, как все вы, я живу своей жизнью. Я держусь за свою жалкую шкурку, и она мне ценней всего. Я такой же как вы. Такой же жалкий. Я стал таким. Возможно потому что меня пожалели люди. Один мой друг сказал мне, что в своей жизни я совершил лишь одну ошибку, я не умер. Не умер вовремя. Когда должен был умереть. Наверное он прав. Я потерял себя, чтобы стать жалким куском мяса, которое лежит где-то на полке для уцененных товаров. И я живу. Продолжаю жить. Я даже начал называть это существование "жизнью". До чего дошло.

42

voidhanger написал(а):

Есть немного денег, подумываю о том чтобы обратиться к пт. Но боюсь нихера уже не поможет. Либо тупо в итоге денег нужно будет столько, что не потяну.

Сделай на этом форуме демо-консультацию https://www.b17.ru/forum/

43

Севастьяна написал(а):

Сделай на этом форуме демо-консультацию https://www.b17.ru/forum/

Там номер телефона для этого хотят.

44

Севастьяна написал(а):

Сделай на этом форуме демо-консультацию https://www.b17.ru/forum/

Я покупала там скайп-консультацию. Выбрала самую опытную психологиню с хорошим рейтингом и приятным лицом. Поговорили мы час, если честно, ничего особо нового она мне не сказала, с тем же успехом можно было бы любой женщине выговориться и послушать охания и ахания в ответ. Хотя очные психологи/психотерапевты не сильно отличаются.

45

Севастьяна написал(а):

Сделай на этом форуме демо-консультацию https://www.b17.ru/forum/


Делал уже как-то, но даже не помню чем все кончилось. Честно говоря, уже ни во что и ни в кого не верю. Мне кажется для психотерапевта главная задача чтобы ты к нему приперся на след. сеанс и только.

46

get lost написал(а):

Я покупала там скайп-консультацию. Выбрала самую опытную психологиню с хорошим рейтингом и приятным лицом. Поговорили мы час, если честно, ничего особо нового она мне не сказала, с тем же успехом можно было бы любой женщине выговориться и послушать охания и ахания в ответ. Хотя очные психологи/психотерапевты не сильно отличаются.

А какой примерно у тебя был запрос,если умеешь злость выразить другому спокойно?что ещё нужно уметь?

Отредактировано Маруся1981 (11-09-2018 13:00:21)

47

get lost написал(а):

Хотя очные психологи/психотерапевты не сильно отличаются.

Все же сильно, они деньги берут. А тут халява. Дареному коню в зубы не смотрят.

Свернутый текст

Хотя применительно к здоровью поговорка сомнительная. Если у меня что-то протухнет, то я все же стараюсь подавлять протесты своего внутреннего еврея, и выкидываю "халяву". Хотя, знаю, некоторые деньги готовы платить за протухшее, и оно им сладкое. Сколько людей, столько и мнений. У меня мама бы Эда поняла, такая же экономная была, и вкусы у них схожие. Хотя вкус вроде ощущала, а вот в отношении запахов, была просто находкой для многих мужчин (но не для моего отца, он чистюлей был, и пользовался одеколоном), совсем не ощущала. Пот, дерьмо, духи Ламера, все едино.

48

Маруся1981 написал(а):

А какой примерно у тебя был запрос,если умеешь злость выразить другому спокойно?что ещё нужно уметь?

Отредактировано Маруся1981 (Сегодня 13:00:21)

По поводу драмы в личной жизни. Хотела взгляд со стороны.

49

Torquemada написал(а):

Все же сильно, они деньги берут. А тут халява. Дареному коню в зубы не смотрят.

Это платные консультации, бесплатных там нет вроде.

50

get lost написал(а):

Это платные консультации, бесплатных там нет вроде.

Бесплатные текстовые консультации и их всем на сайте видно.
А по Скайпу платные.И если текстовые закрытые консультации тоже платно.

51

get lost написал(а):

Это платные консультации, бесплатных там нет вроде.

Спасибо за инфу, я не знал, думал халява. Вирт должен быть халявным, иначе это какая-то порнография.

Свернутый текст

Я так и сказал нашей психологше (с форума тетя потешная, забыл ник, всем свои услуги навязывала, даже в подписи своей, сайт у нее был, без профильного образования, просто как Сева смотрела ютуб наверное, и стала умной, и работала так же примерно, тогда не знал), что в Украине бываю иногда, Украина маленькая, если у нее есть кабинет, то можем очно встретиться, иначе смысла не вижу, она тут же слилась. С Ручкой я хотел к ней придти, чтобы она наши семейные дела уладила.

52

Маруся1981 написал(а):

Бесплатные текстовые консультации и их всем на сайте видно.
А по Скайпу платные.И если текстовые закрытые консультации тоже платно.

Так я же писала, что по скайпу.

53

Я прохожу долгосрочную индивидуальную психотерапию уже 2,5 года (экзистенциальное направление). Это долго и дорого (я плачу 2к за сессию по скайпу на 1.5 часа). Долго потому что в первую очередь это построение отношений с психотерапевтом. Я научился ему доверять как никому. Я увидел что он принимает меня и с ним можно разделить "постыдные" переживания. Психотерапевт работает как зеркало - он показывает искажения в восприятии себя и учит относиться к себе сочувствием. Постепенно в этой работе психологические защиты смягчаются и это позволяет увидеть подавленные чувства, всплывают воспоминания из детства и т.п. Да, это роскошь, к сожалению. Но, я считаю, оно того стоит.

Кроме того, участвую в психотерапевтической онлайн-группе. Это дешевле (500р. за сессию). И тоже очень хорошая возможность научиться делиться переживаниями, помогать другим и получать поддержку. И это очень увлекательно.

До этого много чего пробовал, пытался использовать КПТ по книге "Как победить стресс и депрессию" (отличная книга кстати). Это помогало справиться с острыми переживаниями. Но это другой уровень.

Dzichico написал(а):

Ребят, среди нас есть такие? как проходит НЕмедикаментозное лечение?


В общем-то, одно другому не противоречит. Можно сочетать медикаменты и психотерапию, если у психики не хватает ресурсов справиться с болью.

Стася написал(а):

Была у трех психотерапевтов, все фигня.


Важный момент - найти своего психотерапевта и свое направление (не зря их так много сейчас). Я долго читал книжки по психологии, пытался разобраться самостоятельно. И, в общем-то, благодаря книгам нашел то направление, которое близко к моему мировоззрению. Но главное - это не направление, а человек, с которым вы будете работать. Это очень важный выбор. К сожалению, сейчас много людей нахватавшихся по верхам и решивших что они могут лечить людей. Нужно обратить внимание на образование, обязательно должен быть клиентский опыт у терапевта, нужно обратить внимание на качество вашего контакта на первых встречах.

Что делать если нет денег на психотерапию?

Я советую искать правильные книги. Наверное у каждого они свои. Поделюсь личным топом: Ирвин Ялом ("Мамочка и смысл жизни", "Шопенгауэр как лекарство"), Джеймс Бьюдженталь "Наука быть живым", Бенджамин Колодзин "Как жить после психической травмы", Юджин Джендлин "Фокусинг". Ну и классика конечно (Достоевский, Толстой и т.п.)

Кроме того, я бы обратил внимание на арт-терапию. Через нее можно попробовать прорабатывать свои чувства самостоятельно. У меня немного в этом опыта, но мне кажется это очень перспективное направление.

Кроме того не могу не упомянуть медитацию, сейчас это очень популярное направление, эффективность которого научно доказана. Пара полезных ссылок http://7steps.ru/ http://victorshiryaev.org/reading/

Как писал Михаил Литвак : "Если вы не можете идти, ползите, если не можете ползти то лежите в правильном направлении". Удачи в работе над собой.

Отредактировано Игорян (22-09-2018 23:34:16)

54

кстати по поводу выбора метода психотерапии были интересные исследования, в ходе которых пришли к тому что 2/3 пациентов получают пользу, не зависимо от метода.

независимо от формы психотерапии, пользу от нее получают примерно две трети пациентов. Однако если каждая разновидность психотерапии оказывает действие в силу определенных причин — определяемых той теорией, на которой данная разновидность базируется, — то как могут они все работать одинаково хорошо?

Объяснение этого яв¬ления сводится к тому, что разные виды психотерапии имеют общие компоненты, в первую очередь — помогающие взаимоотношения между терапевтом и пациентом. Другие исследователи указывают на иные общие факторы: возможность оценить реальность в защищенном окружении, надежду на облегчение, порождаемую терапией, которая мотивирует пациента к изменениям.

Отсюда https://pikabu.ru/story/yeffektivnost_p … ii_5464378

55

Игорян написал(а):

Я прохожу долгосрочную индивидуальную психотерапию уже 2,5 года

Есть какие-то результаты (глобальные)? Все же 2.5 года большой срок...

Отредактировано Skiey (22-09-2018 23:57:12)

56

Есть какие-то результаты (глобальные)? Все же 2.5 года большой срок...


Да.
Было достаточно тяжелое состояние после развода, неопределенность с тем что делать со своей жизнью, чувство вины, не мог защитить свои границы от бывшей жены. Сейчас отношение поменялось очень сильно.
Вторая проблема, эта тревога, которая шла по нарастающей, когда я сталкивался с непонятной задачей на работе или плохо себя чувствовал, и мне было сложно обратиться за помощью, я терял много времени, тревога росла я начинал себя винить и накручивать по спирали. Короче ад. Здесь есть существенное улучшение, хотя бывают и "черные" дни, справляюсь я с этим легче.
Кроме того, начал лучше относиться к себе, лучше за собой следить, занялся йогой.

2.5 года действительно большой срок, это выше среднего. У каждого свой срок. Просто мне очень интересна психотерапия и я хочу взять как можно больше. Я думаю, в среднем за 1,5-2 года можно взять максимум, дальше уже развитие будет и без терапевта.

Отредактировано Игорян (23-09-2018 00:45:16)


Вы здесь » Форум о социофобии » Общий форум о социофобии » Кто был у психотерапевта (желательно не один раз)


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC