Вверх страницы
Вниз страницы

Форум о социофобии

Объявление

Некоторые разделы форума недоступны для гостей. Связь с администрацией форума: sociophobia.ru@yandex.ru . Запасной адрес форума


Благодарим за регистрацию на нашем форуме!
Совсем скоро администратор активирует ваш аккаунт и вы сможете оставлять сообщения. Если ваш аккаунт зарегистрирован через прокси он может быть удален.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум о социофобии » Общий форум о социофобии » как успокоиться социофобу перед важной встречей?


как успокоиться социофобу перед важной встречей?

Сообщений 1 страница 23 из 23

1

как успокоиться социофобу перед важной встречей? кроме таблеток (нейролептики, транки...)

2

Внушать себе, что это все неважно. Не получится, ну и пускай. На самом деле это не так, но чтобы расслабиться.
Придумать себе поощрение, которое в любом случае получишь, чем бы встреча не закончилась.

3

Сомневаюсь, что "труъ-фоб" может достаточно успокоить себя перед важной встречей, не принимая... чего-нибудь.

Мява написал(а):

Внушать себе, что это все неважно. Не получится, ну и пускай. На самом деле это не так, но чтобы расслабиться.
Придумать себе поощрение, которое в любом случае получишь, чем бы встреча не закончилась.

Хороший совет. Это действительно понижает уровень тревоги процентов эдак на 10.

Violetti написал(а):

как успокоиться социофобу перед важной встречей? кроме таблеток (нейролептики, транки...)

Кстати, верующим нередко помогает молитва. Если же не веруешь, подумай о бренности бытия: рано или поздно всё рассыплется в прах, и предстоящая встреча, какой бы она ни была, — ничто по сравнению с вечностью, в которой это событие рано или поздно затеряется. Лично меня такие мысли успокаивают. Тоже снижает тревогу где-то на 10 %, а вместе с советом Мявы получается уже 20. Правда, что делать с оставшимися 80?.. Вопрос.

4

Unohdus написал(а):

Снижает тревогу где-то на 10 %, а вместе с советом Мявы получается уже 20. Правда, что делать с оставшимися 80?


Еще 10 процентов можно нивелировать планированием, расчетом своих действий, возможных происшествий, и своих ответов на происшествия.
В сумме уже третьей части тревожности нет, а это достаточно неплохо)

Отредактировано niccolomachiavelli (04-12-2017 23:47:37)

5

Unohdus написал(а):

Правда, что делать с оставшимися 80?.. Вопрос.

Возможно этого кому-то хватит, чтобы до этой встречи дойти). Это уже пол дела. А там задействуются еще другие механизмы, нужно будет вникать, меньше времени на самокопание, адреналин начинает работать не на панику, а на адаптацию, на быстрое принятие решения, реакцию и т.д. Но один фиг проколбасит. А со временем переживать каждый раз это физически все сложнее, отходники сильнее и дольше, физические проявления жестче... Хотя бы успокоительное не помешает, чтобы общий фон приглушить. Ну или я такая, хоть обмедитируйся, а без кондратия не обойдется)

6

Хорошо выспаться, заполнить желудок, придти на встречу в одежде, придающей уверенность, ну и принять фенибут. ;)

7

Unohdus написал(а):

Сомневаюсь, что "труъ-фоб" может достаточно успокоить себя перед важной встречей, не принимая... чего-нибудь.

Хороший совет. Это действительно понижает уровень тревоги процентов эдак на 10.

Кстати, верующим нередко помогает молитва. Если же не веруешь, подумай о бренности бытия: рано или поздно всё рассыплется в прах, и предстоящая встреча, какой бы она ни была, — ничто по сравнению с вечностью, в которой это событие рано или поздно затеряется. Лично меня такие мысли успокаивают. Тоже снижает тревогу где-то на 10 %, а вместе с советом Мявы получается уже 20. Правда, что делать с оставшимися 80?.. Вопрос.

нейролептика хряпнуть:)

8

Violetti написал(а):

как успокоиться

стОит ли? каждый чужак - потенциальный враг.

9

Еще: выйти раньше и идти пешком, чтобы беспокойство переходило в движение. По дороге рассматривать людей, витрины, чтобы внимание отвлекалось от волнующих мыслей.

10

бутылочку шампанского хряпнуть,для храбрости :rolleyes:

Отредактировано sbr783 (05-12-2017 20:58:48)

11

лучший вариант избавится от фобии  http://i6.imageban.ru/out/2014/08/02/758a27f7ac50a4958ae0175d1ddd4587.gif

12

Можно к этому как к войне отнестись. Будто ты должен воевать за благополучие своих близких, например

13

Violetti написал(а):

как успокоиться социофобу перед важной встречей? кроме таблеток (нейролептики, транки...)

Выпить феназепаму (или тп)...мне помогает...даже если просто лежит в кармане.

14

Violetti написал(а):

нейролептика хряпнуть:)

sbr783 написал(а):

бутылочку шампанского хряпнуть,для храбрости

Отредактировано sbr783 (Вчера 17:58:48)

Сергей Игушев (Джордж) написал(а):

Выпить феназепаму (или тп)...мне помогает...даже если просто лежит в кармане.


Всё таки клин сошёлся на веществах.

15

Бродяга написал(а):

Всё таки клин сошёлся на веществах.

а все остальное не помогает или помощь ничтожно мала

16

sbr783 написал(а):

бутылочку шампанского хряпнуть,для храбрости

Отредактировано sbr783 (Вчера 17:58:48)

чтобы запах учуяли?

17

Мява написал(а):

чтобы запах учуяли?

  после шампанского сильного запаха перегара недолжно быть . другое дело может быть видно что человек датый http://i6.imageban.ru/out/2014/08/02/758a27f7ac50a4958ae0175d1ddd4587.gif да и индивидуальные реакции на алкоголь,ну там башка разболится или свалится от бутылки и никуда не пойдет http://i6.imageban.ru/out/2014/08/02/758a27f7ac50a4958ae0175d1ddd4587.gif

Отредактировано sbr783 (06-12-2017 20:48:53)

18

Бродяга написал(а):

Всё таки клин сошёлся на веществах.

Бродяга написал(а):

ну и принять фенибут.

а фенибут это что  o.O

19

sbr783 написал(а):

а фенибут это что

Эликсир жизни.

20

Бродяга написал(а):

Эликсир жизни.

тогда шампанское,это эликсир счастья  http://i6.imageban.ru/out/2014/08/02/758a27f7ac50a4958ae0175d1ddd4587.gif

21

На могу дать ответ, и сам себе тоже, нужно пережить просто.

Отредактировано Молчун (07-12-2017 06:33:30)

22

Бродяга написал(а):

Эликсир жизни.

капец. а как он действует?

23

Главное не только успокоиться до встречи, но не начать нервничать когда она начнётся) Если с первым этапом справится теоретически реально, то что делать со вторым   - даже не представляю.
После последнего собеседования на котором мне стало плохо, ношу на всякий случай транквилизаторы. Верить в свои силы - это конечно хорошо, но лучше подстраховаться)


Вы здесь » Форум о социофобии » Общий форум о социофобии » как успокоиться социофобу перед важной встречей?


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC