Мне думается что желание себя дисциплинировать. Нужда привести своё тело в тонус потому что расхлябанное оно уже надоело.

Когда-то активно занимался физическими упражнениями. Но удовольствие от их выполнения, оказалось, имеет свойство проходить спустя время (месяца 2-3), когда бОльшим удовольствием начинает видеться не заниматься ими. Нынче уже много лет поддерживаю своё тело в нормальной физической форме благодаря хождению пешком по нашему маленькому городу. 5 км в день (особенно учитывая что по утрам на работу, когда не получилось, как по обыкновению у меня бывает, встать вовремя, приходится быстрым шагом двигаться) вроде бы достаточным оказывается.

Спорт - это насилие по своей сути. Нельзя, например, нарастить мышечную массу, не повредив ее ткани. Но сам организм, к счастью, со временем привыкает к определенному (не изнуряющему) режиму работы. Тут вопрос скорее о силе воли. Трудно психологически заставить себя что-то сделать, поэтому физические упражнения и кажутся издевательством над собой. Просто польза от них, как правило, не очевидна. Вроде много раз слышали о том, как "полезно", "нужно", но всем нашим представлениям о заботе о себе это все равно противоречит. Поэтому упражнения - это способ себя дисциплинировать.
Но, есть еще один вариант - для удовольствия. Например, мне нравится бегать, кататься на велосипеде, много ходить пешком или в шутку драться.

Необходимость. Потому, что выбора нет. Если отказаться от физических нагрузок, организм может начать забывать, что он организм.

ненавижу физические нагрузки в любом виде)

немного завидую людям, которые утверждают что качаются или бегают для поднятия настроения - всякие эндорфины с серотонинами у них, понимаешь, растут

смешная тема, кстати - новая мифология просто с этими гормонами, вместо богов и духов, всё от них

так вот - я чувствую ТОЛЬКО скуку и усталость... прежде всего скуку, телесные усилия кажутся мне такой тупостью, что "моё_лицо_Роберт_Дауни_Младший.jpg"

к счастью, сам по себе я нормально сложен и здоров - я обалдеваю, когда здесь люди, которые явно моложе меня,  сыпят неудобопроизносимыми названиями таблеток, болезней и проч. - я к врачам не хожу вообще, таблетки знаю только типа пенталгин и антигриппин)

иногда я пытаюсь поделать дома какие-то комплексы упражнений - все-таки понятно, что все время лежать нездорово)) и как бы ни благосклонна была к тебе природа, отмеряя телесные блага, рано или поздно все будет потрачено - но хватает меня на пару недель максимум - потом все сходит на нет

Скорей первое, чем второе: занятия спортом символизирует любовь к себе. Любовь к себе- самый главный фактор без которого невозможно развитие.

Орнул) Тогда и математика тоже новая мифология, и химия с физикой.

Эмпирически доказана же. Выработка "всяких эндорфинов с серотонинами".

Почему-то у меня возникли ассоциации с едой. Ну т.е. если движение - необходимость (как и еда, или сон, кстати), я не испытываю по этому поводу никаких эмоций. Ну надо, значит надо.

я ленивый жутко. что либо  сделать не могу себя заставить .но когда делаю что то физическое ,состояние усталости радует,а если при этом что то полезное сделал то и чувство гордости одолевает

+++
Можешь поделиться, какие упражнения тебе нравятся?

Да откуда ты знаешь что у тебя и в каком количестве вырабатывается? У кого там эмпирически доказано противоположное???

Это вряд ли.

Конечно если сейчас мне пробежать пять километров будет "только усталость и упадок сил". Так же как приходят люди первый раз в качалку, перегружают себя и обблевываются от перенапряжения. У них еще недостаточно крепкий организм для такой интенсивной нагрузки.
Вот только не ясно, как тот факт, что человек, выбирая нагрузку, несоразмерную своей подготовке, свидетельствует о невыработке у него эндорфинов с серотонинами?

P.S.
Хотя речь идет в первую очередь о дофамине, который выбрасывается во время физической активности. И, да, у всех в разных количествах. Кто-то больше получает радости от движения, а кто-то меньше. Соответственно кто-то больше подвижный, а кто-то меньше, просто от природы. Это врожденное свойство.

Я не совсем точно выразилась, звездежом называла именно "от спорта поднимается настроение и прибывает сил", про гормоны я действительно ничего не знаю.
Да, как вариант, может быть, дофамин и прочее вырабатываются у всех без исключения, но у кого-то -- совсем мало, так, что не почувствуешь.

У меня они начинаются от пробегания ста метров.
(Зато пройти пешком 5 км для меня вообще не нагрузка, и вообще, пройти могу сколько успею, пока рекорд 50 км за день -- если кто-то подумает, что у меня от сидения дома за компьютером целыми днями атрофия мышц началась)
Не знаю, что уж тогда считать соразмерной подготовке нагрузкой.

Отредактировано кровожадное варенье (26-09-2017 15:46:31)

У меня тоже так. Пешком и 10 км спокойно хожу, а пробежать и 100 м не смогу, но у меня, правда, неприятности с ССС.