Лучше 20. После торта надо было стать уродливой анорексичкой 40 кг или ещё более уродливой толстухой 80. А я как всегда застряла посредине ни там ни тут.
зы. Я не злая.

Летняя трапеза на одного

Кстати я видел там в парке женщину, одиноко прогуливающуюся с решеткой для гриля (типа это моднее). Это видимо была как раз сильная и независимая женщина. А почему бы не пожарить самостоятельно мясо, на углях, даже в случае если ты тян, неужели в этом есть что то зазорное и из предрассудков стоит себе в том отказывать?

Мне не нравится слушать как они стонут за стеной. Подо мной девки не стонут. Они стонут от меня.

Ты наверное килограмм под сто чистых мышц? Готовишься к соревнованию атлетов? Иначе явный перегиб. В миллионы раз.

Понимаю тебя. 150 можно найти только в спортпите.

Меня изувечила жизнь. Только это можно утверждать наверняка.

Это плохие бабы были. Ручка вон хорошая, она видит все мое говно. И в тебе увидит. Бери Ручку в жены, и уматывай, чтобы мои глаза вас не видели.

Это не тот белок. Его можно не учитывать. Только животного происхождения белок полноценный. Сейчас уже не помню, но три аминокислоты отсутствуют вроде в растительных белках. Раньше и названия знал. Сейчас мне это не надо.

Суточная норма b12 мала – 0.000003 г/3 микрограмм. В молочных продуктах B12 содержится мало, тоже проблема

в 100 граммах соевых бобов содержится  40 грамм белка, в 100 г арахиса содержится 25 г белка.100% натуральные полезные продукты для вегетарианцев

Это касается как вегетарианцев так и мясоедов.

== написал(а):

Летняя трапеза на одного

в килограмме мяса 200 граммов белка, но за за один прием пищи усваивается всего 30г белка.
мотай на ус

много

так запуталась уже. Нужно употреблять ежедневно 2 грамма белка на 1 кг  веса. Вроде бы примерно правильно рассчитала суточную норму

ок, спасибо, еще в зелени много легкоусвояемых аминокислот

100 г арахиса еще и на 500-600 калорий тянет с 45 г жира. Т.е. их не так и просто вписать в меню. Полноценный прием пищи не заменит, как перекус слишком тяжелый. Соевые бобы да, это вещь (хотя у нас и не продают, а если продают то дорого), но опять же бобовые не могут стать основой ежедневного рациона. А в других(не орехи и не бобы) белковых продуктах содержание белка мало по отношению к объему, много физически не съешь.

1г белка на 1 кг. 2 г для людей с высокой физической активностью (профессиональные спортсмены, шахтеры)). Суточная норма (минималка) по разным источникам от 40-60.

Причем тут торты то? Что за странная альтернатива? Еще орехи наверняка лучше куска асфальта или фанеры, но это не делает их менее калорийными для обязательного ежедневного потребления в таком количестве.

при том, что ты наверно, как и Торквемада, дома в основном питаешься не здоровой пищей "вкусняшками": маргарином, майонезом, печеньем, тортами, раз
озабоченна лишним весом

Ок, буду знать.

Отредактировано Tinctoria (20-05-2017 14:31:58)

о_О С чего бы мне вдруг вспоминать калорийность арахиса, если бы я жрала маргарин без оглядки? С белками сложности у всех не употребляющих регулярно мясо, независимо от веса, да и они никакого отношения к тем продуктам не имеют. У тебя логика кажется не загрузилась сегодня. Мда.

   Ему да, а другие пусть поучатся готовить, в жизни пригодится. Родители когда нибудь покинут, кто тарелку супа в постель принесет? Никто. Придется научиться. Иначе голоднач смерть. Жизнь отмазок не принимает. Иначе можно лечь в лесу и ждать, что еда сама прибежит и себя пожарит и еще в рот залезет.

   Не болят они только когда замочить кого нибудь надо, покарать маньяка. Давай уж не лепи горбатого, скажи, что беззащитен стал и можно приехать и поколотить тебя за бесконечный треп. А если до сих пор опасен, то и не писти, силы есть, но ты их на справедливость копил, на самосуд. Ложись в больницу епта, тетка пусть тебя кладет, пол квартиры ей отпиши.

   От негатива питание. Энерговампир, как и Ручка. Для плохого мы бодры и живы, для хорошего мертвы. На себе это испытал, когда чуть что за нож хватался. Потом из рук все стало валиться. Руки раскаялись, поняли, что плохое хотели сделать. Уже полгода роняю что нибудь на пол, раньше никогда такого не было. С чувствами все то же самое - привыкаешь злиться, ворчать, потом сил нет на позитив. А чтобы отвыкнуть, приходится страдать. Торкви страдает, но продолжает трепаться о нехорошем. Я вот в ирл сразу чувствую негатив, стоит о чем то плохом заговорить. Поэтому в худшем случае говорю какой я тупой и неуспешный. Винить других себе дороже.

Так еще на ужин хватило)

К противоположному полу я нормально отношусь. Например, не думаю, что женский в среднем лучше.

Я ему снова перестала отвечать, а он обо мне почти не пишет, хорошо бы так было и в дальнейшем. Ты будто думаешь, что мне это нравится. Ему нравится, мне нет. А хотя думай что хочешь... Я избиваю котят каждый день, всё ради тебя. Радуйся.

зы. Мне торт написал, сообщил что пока не умер, спросил как дела у меня и всё такое. Странно, зачем спрашивать. Не плевать ли ему уже. Почему-то в самом деле не плевать.

Отредактировано золотая ручка (20-05-2017 17:41:40)

Не пиши такое. Мне тоже не плевать. Но я ревную. Не пиши, чтобы я видел. Меня это ранит. Я против этого засранца. Я даже против того, чтобы ты его фотки рассматривала. И прочее. Лучше бы все связанное с ним выбросила и не общалась бы больше. К черту его. Не нужен он тебе. Кому-нибудь другому отдал бы. Ему не хочу. Он тебе не нужен. К черту этого бабника. Не любит он тебя. У меня просто здоровья нет. И ты ко мне плохо относишься. Если бы все как с ним было, то все было бы иначе. У меня просто нет сил ни на что. Даже если бы ты меня любила. Я даже в этом случае не могу гарантировать ничего. Я слишком болен. Физически. У тебя волосы выпадают, а у меня все разваливается. У меня уже и ноги не ходят, и руки не работают. Мне походу не выбраться. Подожди немножко еще. Потом пиши что хочешь. И дружи с кем хочешь. А пока мне не плевать.