Благодарю, я преподаватель

Ничего не поняла, из выше написанного))))
Показать можешь?)

У тебя колени гнуться в такой асане?
В этой асане смысл тянуть живот к бёдрам и чтобы растягивалась задняя поверхность бёдер.
Как сделать чтобы коленки не сгибались? Практика, практика и ещё раз практика. Чем чяще делаешь, тем лучше будет получаться. Что бы ускорить процесс выполнять эту асану с тем, у кого она очень хорошо получается, тогда тебе это будет легче даваться

Ну в этих двух почти что, но не до конца. До конца больно. Прям дергает под коленкой. Не получается нифига. Я же без тренера.

Да вроде не первый год уже, хоть и не каждый день, но пора бы уже.

Ты шутишь, да?

А что по поводу позы сидя, когда ноги в разные стороны и тянешься животом к полу? Это вообще даже и близко не получается.

Это не то. Я по видео-урокам работаю. И только известных зарубежных тренеров (наши часто сами асаны не берут, но людей учат - как на канале йога-тв или как его там, по ящику).
Тренер нужен чтоб следил со стороны как ты делаешь и мог где-то надавить, поправить и т.д. по скайпу это невозможно.

Лучше купи весы напольные, весы для кухни (чтоб считать калории) и скакалку. А так ты будешь всю жизнь мечтать о гантельках и так и не купишь никогда. Бодибилдинг вообще плохо сжигает жир, ты знал об этом? Попробуй отожми штангу минут 10 и 10 минут позанимайся аэробикой - заметишь, что после второго ты просто сдохнешь от инфаркта всего организма в целом и десять ведер воды выйдет с потом. А штангу просто стиснув зубы и сжав булки, попыхтел да поднял, отдышался и снова поднял. После интенсивного фитнеса с гораздо меньшим весом, ты просто обольешься потом и высрешь килограммовый кусок хозяйственного мыла.
Сначала жир сгоняй, потом уже мясо начнешь набирать, если это вообще нужно.

Никому, ни на что, давить нельзя. Вот из-за таких теренеров у людей потом и отпадает желание йогой заниматься.

Котик мой любимый  детки очень сильно помогают.. Детки спят уже, котик ко мне пришел , мурлыкает 

Котик это котик