Расширять зону комфорта,то есть искать людей,с которыми хорошо.Выходить из нее сил пока нет.

   Вариантов миллион. Например, если ты с родными не ладишь, то какой смысл что-то расширять - расширять домашнюю проблему вовне? А если дома нормально всё, то и на работе должно стать нормально. За людьми, не страдающими психическими заболеваниями, я заметил, что для них подчас нет сильной разницы где находиться - на работе, или дома. Чтобы расширить свою зону комфорта, особенно учитывая, что мы треть жизни проводим на работе, они делают работу своим вторым домом и тем самым тоже расширяют зону комфорта. У некоторых даже выходит так, что дом становится филиалом работы и ведут они себя соответственно. Думаю, как раз в этом направлении и нужно мыслить - если ты зажатый и скрытный, то ты явно не дома, а на работе и учёбе такие же люди точно. Зачем мучиться когда там можно найти союзников. И врагов тоже. Это нормально. У меня тут тоже есть недоброжелатели, но это вообще норма. Распутин в течение своей жизни употреблял вроде какие-то яды понемногу, небольшими дозами и это спасло ему жизнь, когда его пытались отравить. Негатив тоже надо извне немного употреблять, и он перестаёт потом уже быть негативом, просто как шум, привыкаешь к конфликтам и не делаешь из мухи слона. Люди без псих заболеваний вообще мало значения придают этой ругани, они могут и не заметить всего этого, поэтому одной из главной проблем для психа является эта зефирность, обидчивость и закрытость. Человек закрыт и всё равно что годами не проветривал в комнате, он затхлый и запах внутри спёртый. Извне должно в здоровом смысле продирать, в меру, конечно. Так и бактерии полезны, и холод, для стимуляции иммунитета, а иначе совсем не стоит выходить никуда.

Моя зона комфорта-диван. Разумеется, приходится её покидать. Конечно, мой маленький небесный тихоход и я сроднились уже. Тут так уютно и спокойно. А вокруг кричащий бушующий мир, полный опасностей. О чем это я?.. Я отношусь к тем, кто выходит из зоны комфорта, чтобы намучиться вдоволь, а потом вернуться на зону в зону и ощутить, что такое настоящее счастье. Это как есть молочный шоколад ( ведь все его любят?) каждый день. Уже не то чувство. Приедается, так сказать. К тому же, постоянно находится в зоне комфорта лично мне  скучно.

enne
Не знаю, где моё счастье.  Скорее всего оно как раз за пределами зоны комфорта. Может я слишком буквально это поняла. Просто дома мне комфортнее всего находится. Вот я и решила, что это "оно" Я, например, выходя из дома, сталкиваюсь с определённым дискомфортом. Раньше это доходило до паники, и все завершалось скорым завершалось возвращением восвояси. Не думаю, что я расширила свою "зону комфорта". Скорее адаптировалсь к условиям "зоны дискомфорта".

От сумы и от тюрьмы...

enne
Ну была бы без невроза, такие вопросы бы не задавала.
Так что лучше не из зоны комфорта выходить, а к психотерапевту идти.
Иначе ничего путного, скорее всего, из выхождения из зоны комфорта не выйдет.

Ну ты спрашиваешь у других "Мне продолжать сидеть в жопе или начать что-то делать чтобы выбраться из нее?" Или я не так тебя понял?

Отредактировано diggess (22-02-2017 08:56:28)

enne
Тогда прости.

Ясен красен выбираться из жопы. И лучше с психотерапевтом.
Если просто через страх будете делать то, что боитесь, это малоэффективно будет.

Отредактировано diggess (22-02-2017 09:07:28)

Кстати, я не считаю, что если та же Севастьяна займется с кем-то сексом, то у нее прям облегчение наступит. Наверняка желающие найдутся ей здесь "помочь", но природа ей посылает ясный сигнал, что этого делать не надо. Я считаю, это тот сигнал, к которому стоит прислушаться.