Вверх страницы
Вниз страницы

Форум о социофобии

Объявление

Некоторые разделы форума недоступны для гостей. Связь с администрацией форума: sociophobia.ru@yandex.ru . Запасной адрес форума


Благодарим за регистрацию на нашем форуме!
Совсем скоро администратор активирует ваш аккаунт и вы сможете оставлять сообщения. Если ваш аккаунт зарегистрирован через прокси он может быть удален.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум о социофобии » Немедикаментозное лечение » Можете задать мне какой-нибудь вопрос по КПТ. Постараюсь ответить.


Можете задать мне какой-нибудь вопрос по КПТ. Постараюсь ответить.

Сообщений 151 страница 180 из 349

151

Tinctoria написал(а):

Не принимать на свой счет, если кто-то позволяет себе смеяться над другими это блльше характеризует его, как глупого, злого человека, а не тебя. А твоя совесть чиста, ты в отличии от него не сделала никому ничего плохого и не смеялась над другими. И так далее в таком ключе

Я вот не могу не согласиться с тобой... но...
Если меня не принимают на работу из-за этого или выгоняют из института, то это действительно плохо для меня. Значит, самоубеждения в том, что это не страшно, не сработают.
Я к чему веду. Некоторые проблемы действительно первичны, и с ними нужно работать.
У меня, конечно же, тоже нет денег на платного пт, потому я ничего не предлагаю, а говорю, как есть.
К слову...

diggess написал(а):

Ты же не думаешь что они настолько высокомерны и злы, что из-за твоего воображения, ошибки сочтут тебя ничтожеством и перестанут общаться с тобой?

Да, существует довольно большой процент таких людей.

152

Ио написал(а):

Да, существует довольно большой процент таких людей.

У таких людей большие проблемы в общении с другими. Таких мало. Большинтство высокомерно. Но не настолько.

153

Ио написал(а):

Да, существует довольно большой процент таких людей.

Значит существует процент не таких людей, они с тобой будут общаться, и ты можешь общаться с ними, не боясь сказать глупость.

154

такие прете

Ио написал(а):

Я вот не могу не согласиться с тобой... но...
Если меня не принимают на работу из-за этого или выгоняют из института, то это действительно плохо для меня. Значит, самоубеждения в том, что это не страшно, не сработают.
Я к чему веду. Некоторые проблемы действительно первичны, и с ними нужно работать.
У меня, конечно же, тоже нет денег на платного пт, потому я ничего не предлагаю, а говорю, как есть.
К слову...

Может ты вдешь себя враждебно по отношению к ним из за своих навязчивых мыслей, отсюда и недоверие, что будут смеяться и т.д поэтому боишься показать им свои слабые стороны, а они отвечают тебе тем же, типа в тихом омуте черти водяться, подозрительная какая то и так далее, они не помнимают твоего поведения поэтому такая реакция и ты тоже не можешь им доверять
У тебя примерно  такая же ситуация, как у Enne.

Отредактировано Tinctoria (10-02-2017 16:39:54)

155

xzender написал(а):

Значит существует процент не таких людей, они с тобой будут общаться, и ты можешь общаться с ними, не боясь сказать глупость.

Общение должно быть приятным?

156

Мне как КПТ применять?

Отредактировано Слайдер (10-02-2017 16:45:31)

157

Tinctoria написал(а):

Может ты вдешь себя враждебно по отношению к ним из за своих навязчивых мыслей, поэтому боишься показать им свои слабые стороны, а они отвечают тебе тем же, типа в тихом омуте черти водяться, подозрительная какая то и так далее, они не помнимают твоего поведения поэтому такая реакция и ты тоже не можешь им доверять
У тебя примерно  такая же ситуация, как у Enne.

Оу, нет. Ребята, давайте не будем переходить на обсуждение моей личности. Мы обсуждаем кпт, верно? Вот вам абстрактная ситуация. Не знаю, насколько она нестандартна, но, тем не менее, реальна...
Ты сейчас что делаешь? Пытаешься найти причины этой ситуации. Я так понимаю, кпт обходит их стороной. Есть просто когнитивные искажения...
Итак...вот я прихожу на собеседование, вру о своей квалификации, опыте и тд... Я боюсь, что интервьюер не только узнает об этом, но и прочтет другие мои посторонние мысли (исправила, так лучше). В результате я сильно нервничаю, что работа мне не светит, и она таки мне не светит. Как перевести вот все это в область рационального?

158

Слайдер
Книгу читать и по ней заниматься...Лучше 2-3 книги.

159

diggess написал(а):

Книгу читать и по ней заниматься...Лучше 2-3 книги.

Ты ведь вроде тут консультируешь

160

Слайдер
Ты думаешь что по моим коротким советам сможешь поменяться?

161

diggess написал(а):

Ты думаешь что по моим коротким советам сможешь поменяться?

Я думаю даже по длинным советам http://i6.imageban.ru/out/2014/08/02/4d89237e0aa5cb78bd940a2b1fdde7a9.gif  Для чего эта тема предназначена?

162

xzender написал(а):

Для этого и надо представить, что ты-это другой человек, тогда завышенные требования к себе и перейдут на другого человека, ведь он - это ты.

При этом я останусь собой, и всё равно буду видеть разницу. К тому же в момент переключения всё равно придется быть собой. Да и жить с раздробленным сознанием тоже жутковато.
И ещё...боюсь что парадоксальность того, что все хуже всех не будет восприниматься как повод отрицать это. Просто каждая представляемая личность будет хуже других, но другие при этом тоже останутся хуже других))

163

Ио
У тебя вялотекущая шизофрения.
Следующий!
Шучу)
Блин, ну ты доказательства собери, опровергающие твое убеждение("мои мысли читают"). Насколько ты веришь в убеждение, что твои мысли невозможно прочитать другим? Если процентов 70-80 то все супер и ты не должна особо парится что твои мысли могут прочитать.

164

Ио написал(а):

Я так понимаю, кпт обходит их стороной.

да все связано и причины и следствия

Ио написал(а):

Итак...вот я прихожу на собеседование, вру о своей квалификации, опыте и тд... Я боюсь, что интервьюер не только узнает об этом, но и прочтет все нехорошие мысли о том, как он выглядит и ведет себя в моих глазах. В результате я сильно нервничаю, что работа мне не светит, и она таки мне не светит. Как перевести вот  все это в область рационального?

какой смысл врать о своей квалификации и так далее, каждому ясно что это когда нибудь раскроется и человека все равно рано или поздно уволят.  врать и при этом нервничать это нормально для любого человека, потому что, когда человек не квалифицирован он не справиться с этой работой и именно этого он боится. Вывод: не врать и не придеться притворяться тем кем он не является, потому что на воре и шапка горит

Отредактировано Tinctoria (10-02-2017 16:54:37)

165

diggess написал(а):

Ну это у всех так социофобов. Низкая самооценка(Убеждение "я не ценный/хуже других/не достойный"). Убеждения "я тупой", "я плохой/злой". Логическая ошибка- сверхобобщение/вешание ярлыка/черно-белое мышление.

Вот то сообщение. Его опровержение дальше.

166

Маруся1981 написал(а):

Общение должно быть приятным?

Это как получится. Может быть неприятным, может быть приятным, может нейтральным и так далее.

167

Изя
А если так: я тупой потому что: ошибся, не то сказал, не знаю физику?
Тогда подходит логическая ошибка сверхобобщение/вешание ярлыка?

168

diggess написал(а):

Ио
У тебя вялотекущая шизофрения.
Следующий!
Шучу)

Спасибо, доктор, мне полегчало!http://i5.imageban.ru/out/2014/08/02/6223cdc5fb33704313acf60945692a84.gif

diggess написал(а):

Блин, ну ты доказательства собери, опровергающие твое убеждение("мои мысли читают").

Тебе никогда никто не жалуется на жизнь, например? Ирл...
Вот люди часто говорят "умом я понимаю, но сделать ничего не могу". Так вот я так понимаю, это не психоз и не невроз или что-то такое, а когнитивное искажение?

169

Скорее всего, когда говорят что умом понимают, а сделать не могут, то проблема в том что плохо понимают(верят в рациональное убеждение процентов на 55 и меньше).

170

Иррациональные мысли- это и есть невроз.

171

diggess написал(а):

Скорее всего, когда говорят что умом понимают, а сделать не могут, то проблема в том что плохо понимают(верят в рациональное убеждение процентов на 55 и меньше).

Ну, допустим... И что делать то? Как называется эта логическая ошибка согласно твоему учебнику?
(кстати, брать проценты с потолка не очень-то и рационально)

172

diggess написал(а):

верят в рациональное убеждение процентов на 55 и меньше

Поверить как?Постоянным мысленным повторением рационального убеждения?

173

http://sa.uploads.ru/t/whUCD.jpg
Ио
Таблицу эту я сделал по книге Альберта Эллиса психотренинг по методу РЭПТ

Отредактировано diggess (10-02-2017 17:09:57)

174

diggess написал(а):

Изя
А если так: я тупой потому что: ошибся, не то сказал, не знаю физику?
Тогда подходит логическая ошибка сверхобобщение/вешание ярлыка?

А можно не перепрыгивать с темы?
Раз уж у нас разговор больше всего крутится вокруг логических ошибок, напомню, что даже если будет найдена рабочая схема конкретного случая, она не исправит тот факт, что до этого многократно были использованы логические ошибки(я пояснил почему это так, и могу обсудить это подробнее).  Это доказательство того, что подобный метод их не исключает. А значит его эффективность крайне сомнительна. К чему это може привести, я упоминал ранее.
Так что закидывания меня другими вариантами уже не поможет.

175

Ио написал(а):

Ну, допустим... И что делать то?

что именно умом не понятно?

Ио написал(а):

Как называется эта логическая ошибка согласно твоему учебнику?

Иррациональные убеждения

Надеюсь не возражаешь, что типа помогаю ТС отвечать на вопросы

176

diggess написал(а):

Таблицу эту я сделал по книге Альберта Эллиса психотренинг по методу РЭПТ

я поняла...

diggess написал(а):

Иррациональные мысли- это и есть невроз.

А, ну вот... Правильно я понимаю, что если у человека невроз, то этот невроз первичен, т.е. человек не может заниматься кпт в этом случае, пока не улучшит свое состояние и не сделает восприятие более адекватным? С вялотекущей шз и так ясно это бесспорно...

177

Слайдер
Да. А также выполнением поведенческих экспериментов. В твоем случае:
1)Делаешь прогноз: меня побьют на выступлении моем.
2)Выступаешь через силу.
3)Делаешь вывод- никто не побил! Убеждение было ложное, иррациональное!
И так не один раз...

178

Tinctoria написал(а):

Надеюсь не возражаешь, что типа помогаю ТС отвечать на вопросы

Нет, конечно. То, что иррациональные убеждения есть, это ясно. Вопрос в том, можно ли их исправить, если они по своей сути - невроз. Т.е. человек не просто воспринимает как-то неверно реальность, а у него есть какие-то внутренние причины для этого. И рационализация не помогает.

179

diggess написал(а):

Делаешь вывод- никто не побил! Убеждение было ложное, иррациональное!

Если задним числом я вспоминаю все публичные выступления за 10 лет и говорю себе,вот меня никто не побил.,толк будет?

180

Изя написал(а):

Так что закидывания меня другими вариантами уже не поможет.

Это тот же вариант, простоя его расписал.


Вы здесь » Форум о социофобии » Немедикаментозное лечение » Можете задать мне какой-нибудь вопрос по КПТ. Постараюсь ответить.


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC