Вверх страницы
Вниз страницы

Форум о социофобии

Объявление


Группа по преодолению социофобии в Петербурге и других городах России

Некоторые разделы форума недоступны для гостей. Связь с администрацией форума: sociophobia.ru@yandex.ru . Запасной адрес форума


Благодарим за регистрацию на нашем форуме!
Совсем скоро администратор активирует ваш аккаунт и вы сможете оставлять сообщения. Если ваш аккаунт зарегистрирован через прокси он может быть удален.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум о социофобии » Немедикаментозное лечение » Можете задать мне какой-нибудь вопрос по КПТ. Постараюсь ответить.


Можете задать мне какой-нибудь вопрос по КПТ. Постараюсь ответить.

Сообщений 1 страница 30 из 349

1

Можете задать мне какой-нибудь вопрос по КПТ. Постараюсь ответить.
И вам польза.
И мне польза.

2

diggess написал(а):

Можете задать мне какой-нибудь вопрос по КПТ. Постараюсь ответить.
И вам польза.
И мне польза.

   Тебе-то, может, польза есть. Объясни, диггесс, какая мне польза с этого будет? Бесплатно я ничего не собираюсь делать.

3

Мне интересно узнать про кпт. Можешь ли поделиться каким-то конкретным упражнением?

4

Какая книга больше всего помогла, хотя бы в общих чертах расскажи? Сколько баллов по тесту Лейбовича до и после КПТ?

5

Tanya777 написал(а):

Мне интересно узнать про кпт. Можешь ли поделиться каким-то конкретным упражнением?

Давай попробуем рационализировать какую-нибудь твою иррациональную мысль. Скажи какую.

6

Мысль: я лишняя, мешаю ( в к-л компании)

7

Гипно-Кот написал(а):

Какая книга больше всего помогла, хотя бы в общих чертах расскажи? Сколько баллов по тесту Лейбовича до и после КПТ?

У меня прогресс медленный.
Постоянно ленюсь.
По тесту Лейбовича у меня до КПТ 71-95.
На данный момент сильных изменений пока нет.

8

diggess написал(а):

У меня прогресс медленный.
Постоянно ленюсь.
По тесту Лейбовича у меня до КПТ 71-95.
На данный момент сильных изменений пока нет.

Давно занимаешься? Сколько книг прочитал?

9

Tanya777 написал(а):

Давно занимаешься? Сколько книг прочитал?

Да с августа 2016 где-то начал читать книги, анализировать свои мысли.
10-15 книг.

10

Что такое КПТ? компьютерная томография?

11

diggess написал(а):

Да с августа 2016 где-то начал читать книги, анализировать свои мысли.
10-15 книг.

Ничего себе! читать любишь? Или интересные такие?

12

А что по поводу моей иррациональной мысли?

13

праведник написал(а):

Что такое КПТ? компьютерная томография?

Когнитивно-поведенческая терапия

14

Tanya777 написал(а):

я лишняя, мешаю

Это потому что ты в компании молчишь?

15

Tanya777 написал(а):

Ничего себе! читать любишь? Или интересные такие?

Я хотел понять суть КПТ и ничего не упустить.

16

diggess написал(а):

Это потому что ты в компании молчишь?

Не обязательно. Хотя может эта мысль и не подходит. Как узнать рациональная она или нет.

17

diggess
   Почему ты не ответил на мой вопрос? Значит, никакой пользы мне от тебя не будет. В заголовке другое написано - польза всем. Больше не верю тебе.

18

Tanya777
Давай так. Какие основные мысли(1-3шт) крутятся у тебя в голове когда ты волнуешься?
У меня это:
Я хуже других(= я плохой, не ценный, не достойный).
Обо мне плохо подумают(точнее- плохо воспримет мою внешность, слова, поступок и др)
Обо мне теперь всегда этот человек будет плохо думать, плохо относится ко мне.

Отредактировано diggess (06-02-2017 18:42:29)

19

_lamer
Если тебя интересует вопрос по КПТ на который у тебя нет ответа- я постараюсь дать тебе ответ. Разве это не польза?

20

diggess написал(а):

Если тебя интересует вопрос по КПТ на который у тебя нет ответа- я постараюсь дать тебе ответ

   Услышал тебя. Проверял просто. Нет, КПТ меня не интересует, я это изучал в прошлом. Я, конечно, знаю уже все фишки эти, но это тебе придётся самому разгребать. Друг за друга не научишься ходить. Вообщем занимайся. Беру свои претензии обратно, если были, диггесс.

21

diggess
В книгах говорится что-нибудь о создании мотивации?
Вот я например,избегаю неформального общения вечеринок,праздников,дней рождений и т.д.и у меня нет особой мотивации,чтобы преодолеть эти трудности.Общение по делу в основном проходит нормально с небольшим волнением и мне этого вроде достаточно.

22

Маруся1981
Я считаю что отсутствие мотивации связано со следующими моментами:
1)Не видишь смысла достигать цели.
2)Не веришь что КПТ поможет.
3)Вторичная выгода- тебе выгодно болеть. К примеру, социофобу может быть выгодно сидеть на шее у родителей.
4)Мешает тревожность общая- типа я вылечусь от сф, придется работать а там ответственность, я не справлюсь. Нафиг надо лечится от сф.

23

Если честно, я хотел спросить...Что со мной не так? Почему я такой? :'(

24

праведник
почему ты социофоб ты имеешь ввиду?

25

diggess написал(а):

праведник
почему ты социофоб ты имеешь ввиду?

Ну такой, ненормальный...

26

праведник
Генетика
Воспитание невротичными родителями(которых воспитали невротичные родители)
Лень

Отредактировано diggess (06-02-2017 20:22:09)

27

diggess написал(а):

Генетика
Воспитание невротичными родителями(которых воспитали невротичные родители)
Леньправедник

А как с генетикой быть? можно как то переделатца? Ну еще тут все смеются надо мной((Девушки тут мне не пишут. Травят все меня тут, песочат.

28

праведник
Надо заработать денег на психотерапевта.
И не надеятся что ты за пару приемов с ним станешь супер уверенным человеком. А рассчитывать на длительную 6-12 месяцев работу с психотерапевтом и задаться целью стать не полностью здоровым, а промежуточным звеном между социофобом и обычным человеком)

29

diggess написал(а):

праведник
Надо заработать денег на психотерапевта.
И не надеятся что ты за пару приемов с ним станешь супер уверенным человеком. А рассчитывать на длительную 6-12 месяцев работу с психотерапевтом и задаться целью стать не полностью здоровым, а промежуточным звеном между социофобом и обычным человеком)

Тысяч 50 на психотерапевта потратить?Это разумно? :)

30

Маруся1981
Каждый сам решает.


Вы здесь » Форум о социофобии » Немедикаментозное лечение » Можете задать мне какой-нибудь вопрос по КПТ. Постараюсь ответить.


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC