.
как у вас со спортом?
Сообщений 1 страница 30 из 53
Поделиться114-01-2017 12:00:15
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 07-01-2017
- Приглашений: 0
- Сообщений: 140
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 день 20 часов - Последний визит:
02-12-2018 23:56:03
Поделиться214-01-2017 12:03:00
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 27-10-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11756
- Уважение: +45
- Позитив: +43
- Провел на форуме:
3 месяца 18 дней - Последний визит:
05-07-2017 11:24:49
занимался по молодости ! потом бросил благодаря депрессии! планирую снова восстановить былую форму!
Поделиться314-01-2017 12:08:07
- Заблокирован
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 03-02-2013
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2307
- Уважение: +15
- Позитив: +16
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
4 месяца 13 дней - Последний визит:
19-09-2018 17:10:04
не получается подружится со спортом . пешие прогулки по лесу единственное на что способен.
Поделиться414-01-2017 12:12:54
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 12-09-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1029
- Уважение: +17
- Позитив: +5
- Провел на форуме:
1 месяц 5 дней - Последний визит:
20-05-2017 21:12:04
нет; на спорт нет ни времени, ни желания. Часовая прогулка с утра до работы и гимнастика в домашних условиях. А спорт остался позади, со скромными результатами и редкими соревнованиями.
Отредактировано Чelentano (14-01-2017 12:13:30)
Поделиться514-01-2017 12:26:06
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 24-11-2015
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2589
- Уважение: +29
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней - Последний визит:
04-04-2022 01:05:06
в армии 1 раз сделал штангу 100 кг. На этом мои достижения пошли на спад))
Поделиться614-01-2017 12:36:24
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
Подтягивания 3 подхода по 20 раз 3р в неделю...
Для здоровья спины и внешнего вида.
Можно еще и отжимания.
Отредактировано diggess (14-01-2017 12:38:24)
Поделиться714-01-2017 14:44:16
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 10-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 486
- Уважение: +4
- Позитив: +13
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-07]
- Провел на форуме:
7 дней 19 часов - Последний визит:
09-10-2018 18:44:37
diggess написал(а):
Подтягивания 3 подхода по 20 раз 3р в неделю...
Ну ты красавчик, я когда даже в лучшей форме был себе такого не позволял) рост/вес какой?
Поделиться814-01-2017 14:56:29
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
Гипно-Кот
Я давно подтягиваюсь, но с перерывами по несколько мясяцев.
Вес 78. Рост 181.
Поделиться914-01-2017 15:01:32
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 10-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 486
- Уважение: +4
- Позитив: +13
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-07]
- Провел на форуме:
7 дней 19 часов - Последний визит:
09-10-2018 18:44:37
diggess написал(а):
Я давно подтягиваюсь, но с перерывами по несколько мясяцев.
Вес 78. Рост 181.
176/70, в колледже когда учился подтягивался 15-17 раз, правда весил намного меньше, а сейчас 9-10 раз с большим трудом делаю. Я комплексно занимаюсь, не только подтягивания.
Поделиться1014-01-2017 15:33:57
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 02-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 418
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
10 дней 23 часа - Последний визит:
31-03-2023 13:46:48
Лучше всего для здоровья аэробные нагрузки(бег, велосипед, плавание).
Поделиться1114-01-2017 15:49:59
- Постояльцы
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 08-09-2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4401
- Уважение: +56
- Позитив: +41
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
2 месяца 13 дней - Последний визит:
03-05-2021 22:04:59
Пробежки в парке и турник. Раньше регулярно этим занимался, а сейчас апатия какая-то. Но планирую снова, как только погода получше будет.
Поделиться1214-01-2017 16:10:15
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 10-11-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 486
- Уважение: +4
- Позитив: +13
- Пол: Мужской
- Возраст: 31 [1993-04-07]
- Провел на форуме:
7 дней 19 часов - Последний визит:
09-10-2018 18:44:37
Качалка в подвале, вот где становятся настоящими чемпионами! Вчера один занимался, все по хардкору!
Поделиться1316-01-2017 23:39:12
- Постояльцы
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 01-12-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1430
- Уважение: +12
- Позитив: +54
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
26 дней 22 часа - Последний визит:
06-06-2018 01:12:08
Подумываю пойти в спортивную секцию...
Поделиться1418-01-2017 15:33:45
- Постояльцы
- Откуда: Владивосток
- Зарегистрирован: 10-12-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 429
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1993-12-20]
- Провел на форуме:
7 дней 14 часов - Последний визит:
23-02-2024 02:02:09
Раньше мучила себя спортом, сейчас по настроению, если хорошее тянет позаниматься, то есть редко дома упражнения делаю.
А вы тут молодцы я смотрю, как вам удается?
Отредактировано Tanya777 (18-01-2017 15:35:03)
Поделиться1518-01-2017 15:38:25
- Постояльцы
- Откуда: Владивосток
- Зарегистрирован: 10-12-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 429
- Уважение: +2
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 30 [1993-12-20]
- Провел на форуме:
7 дней 14 часов - Последний визит:
23-02-2024 02:02:09
sbr783 написал(а):
не получается подружится со спортом . пешие прогулки по лесу единственное на что способен.
Гулять тоже люблю, природа это хорошо, но до неё добраться не просто, так что если есть настроение брожу где прийдётся по городу.
Поделиться1618-01-2017 17:47:56
- Постояльцы
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 28-03-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 70
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
01-04-2021 21:38:47
Повесил дома турник и купил набор гантель. Занимаюсь периодически, больше по настроению.
Поделиться1718-01-2017 18:08:55
есть неимоверной мощи разборная гантеля, килограмм на 20, занимаюсь ею раз/два в месяц, потом у меня пол дня болит тело 
Поделиться1818-01-2017 19:56:28
- Постояльцы
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 01-12-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1430
- Уважение: +12
- Позитив: +54
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
26 дней 22 часа - Последний визит:
06-06-2018 01:12:08
Westbamm написал(а):
есть неимоверной мощи разборная гантеля, килограмм на 20, занимаюсь ею раз/два в месяц, потом у меня пол дня болит тело
Советую снять блины кг до 8-10 и заниматься раза 2 в неделю. А вообще турник и отжимания лучше. С весом лучше работать когда мышци в тонусе, после 2-х месяцев упорных занятий без отягощений и с легонца с небольшим и по реже. Тогда мышцы надуются, правда нафик это надо. Своё тело лучше, чем надутое.
Поделиться1918-01-2017 21:10:10
Начинал и бросал. В хате есть турник, мешок - не занимаюсь. (((
Поделиться2019-01-2017 02:23:25
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 13-03-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2209
- Уважение: +34
- Позитив: +50
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
01-04-2023 02:16:31
В данный момент ничего, только бег на работу с утра 
делаю успехи в этом.. За 12 минут преодолеваю растояние в 2 км)) на танцевальное что-нибудь хочу записаться.
Поделиться2119-01-2017 22:11:33
xzender написал(а):
Советую снять блины кг до 8-10 и заниматься раза 2 в неделю. А вообще турник и отжимания лучше. С весом лучше работать когда мышци в тонусе, после 2-х месяцев упорных занятий без отягощений и с легонца с небольшим и по реже. Тогда мышцы надуются, правда нафик это надо. Своё тело лучше, чем надутое.
Два раза в неделю не всегда получается забываю или на работе выматываюсь, но совет толковый, возможно тело меньше болеть будет.
Про турник и отжимания не согласен, при должной фантазии с гантелей можно выполнить больше упражнений.
Дует тело у любителей использовать синтол, простыми гантелями надуть тело.. моё воображение не способно такое представить.
Поделиться2219-01-2017 22:40:26
- Постояльцы
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 01-12-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1430
- Уважение: +12
- Позитив: +54
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
26 дней 22 часа - Последний визит:
06-06-2018 01:12:08
Westbamm написал(а):
Два раза в неделю не всегда получается забываю или на работе выматываюсь, но совет толковый, возможно тело меньше болеть будет.
Про турник и отжимания не согласен, при должной фантазии с гантелей можно выполнить больше упражнений.
Дует тело у любителей использовать синтол, простыми гантелями надуть тело.. моё воображение не способно такое представить.
ПрофильЛСE-mail
Если тело в хорошем тонусе после реальной работы: подтягивания, отжимания, подъём ног к турнику... Всего семь упражнений по 2-3 подхода, но каждое наизнос (максимум), 6 раз в неделю, 2 месяца. То мышци и от небольших весов растут, при хорошем питании и отдыхе.
Поделиться2320-01-2017 16:32:25
xzender написал(а):
Если тело в хорошем тонусе после реальной работы: подтягивания, отжимания, подъём ног к турнику... Всего семь упражнений по 2-3 подхода, но каждое наизнос (максимум), 6 раз в неделю, 2 месяца. То мышци и от небольших весов растут, при хорошем питании и отдыхе.
Понятно что если увеличить частоту занятий при меньшей нагрузке то результат будет такой же как и при большой нагрузке
но с большими перерывами в занятиях. Про питание правильно заметил, тут оно важно.
Поделиться2420-01-2017 23:11:00
Мне со своим здоровьем , только параспортом заниматься.
Поделиться2520-01-2017 23:21:44
- Постояльцы
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 01-12-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1430
- Уважение: +12
- Позитив: +54
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
26 дней 22 часа - Последний визит:
06-06-2018 01:12:08
glubina написал(а):
В данный момент ничего, только бег на работу с утра делаю успехи в этом.. За 12 минут преодолеваю растояние в 2 км)) на танцевальное что-нибудь хочу записаться.
Учитывая снег и гололёд, очень хороший результат). Я на танцы бальные ходил, очень хорошее занятие на мой взгляд. Движения человека начинаешь чувствовать, понимаешь его следующий шаг какой будет.
Поделиться2621-01-2017 00:00:06
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 13-03-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2209
- Уважение: +34
- Позитив: +50
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
01-04-2023 02:16:31
xzender написал(а):
glubina написал(а):
В данный момент ничего, только бег на работу с утра делаю успехи в этом.. За 12 минут преодолеваю растояние в 2 км)) на танцевальное что-нибудь хочу записаться.
Учитывая снег и гололёд, очень хороший результат). Я на танцы бальные ходил, очень хорошее занятие на мой взгляд. Движения человека начинаешь чувствовать, понимаешь его следующий шаг какой будет.
Не, ну я не про бальные.. Что-нибудь типа стип-пластики.
Поделиться2721-01-2017 00:04:47
- Постояльцы
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 01-12-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1430
- Уважение: +12
- Позитив: +54
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
26 дней 22 часа - Последний визит:
06-06-2018 01:12:08
glubina написал(а):
Не, ну я не про бальные.. Что-нибудь типа стип-пластики.
Тоже хорошо. Только я на этот вид танце ни за что ходить не буду
Поделиться2821-01-2017 00:06:01
- Постояльцы
- Зарегистрирован: 13-03-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2209
- Уважение: +34
- Позитив: +50
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
01-04-2023 02:16:31
xzender написал(а):
Тоже хорошо. Только я на этот вид танце ни за что ходить не буду
А я тебя и не приглашаю 
Поделиться2921-01-2017 00:08:47
- Постояльцы
- Откуда: Воронеж
- Зарегистрирован: 01-12-2014
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1430
- Уважение: +12
- Позитив: +54
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
26 дней 22 часа - Последний визит:
06-06-2018 01:12:08
glubina написал(а):
А я тебя и не приглашаю
Спасибо, за не приглошение
Поделиться3025-02-2017 10:43:29
- Постояльцы
- Откуда: Камчатский край
- Зарегистрирован: 04-03-2016
- Приглашений: 0
- Сообщений: 119
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 дней 10 часов - Последний визит:
25-10-2018 16:55:06
Нет большого желания плодить темы, поскольку все взаимосвязано, поэтому отпишусь здесь. К названью бы добавил: как у вас с отношением к физ. здоровью, актуально ли? Для некоторых , конечно, не может быть полностью актуально, так как могут быть физические причины со здоровьем, объективно неустранимые... А я рассудил так: (большей частью- еще в свое время): 1) работать необходимо, ибо запросы-потребности "держат за горло", а по конструкции я не паразит/халявщик; 2) Работать коллективно я не могу (ну или почти не могу) так как органически не перевариваю , в творческо/ созидательном процессе особенно, "командный дух"; 3) Чтобы работать индивидуально, нужны либо мозги (умственная работа) либо здоровье; 4) Коль скоро у меня изначально второе превалирует над первым, ддя моих задач, то решил не пренебрегать физ. состоянием и налегать, наступая на горло некоторым собственным операм; 5) Курить бросил в день тридцатилетия (11.02 96), а выпивать без меры- лет на 4-5 попозже. Ну и нормально пока все. Вот и на Эверест бы поднялся ( там людей не очень - то, трупы не в счет ) но еще не заработал
Такая логическая цепочка.