Всем привет. Сегодня я хочу рассказать вам о РЭПТ Эллиса, и его книге Психотренинг по методу Альберта Эллиса. Прочитал не мало книг я, касающиеся вопросов о сф, методов борьбы с депрой и тому подобной тематики, разных авторов (в частности осилил Бека). Вообщем хочу выделить одного автора и его книгу упомянутую выше. Всю информацию о нем и его методе можно прочитать в википедии, здесь я лишь опишу эффект от неё.
     На самом деле эта книга помогает очень сильно от депрессии. В плане избавления от неё это самая хорошая книга из всех что я читал. Читается она легко, но стоит все таки вдумываться в посыл каждой главы и выполнять все упражнения. Иногда бывает что накрывает как говориться с головой депра, и я просто выполняю упражнения из книги, или пытаюсь освежить в памяти фундаментальные основы противодействия нежелательным мыслям и мне становиться лучше. 
   Вообщем если кто читал отпишитесь тут по поводу эффекта производимого на вас РЭПТ.....

Теги: Эллис, РЭПТ

Отредактировано RIO777 (26-09-2015 21:00:01)