Возможно, это временно, но пока да. Мне помогли таблетки: эглонил в минимальных дозах (по четвертинке три раза в день – утром, перед сном и днём), баклофен (как антидепрессант) – в дозах 3-4 больших таблетки один раз, когда просыпаешься , феназепам – в дозах по 3-10 миллиграмм в сутки, принимая частями в течение дня (не больше двух полуторных за один раз). Эти таблетки мотивируют к Полезным действиям. Помогла социальная активность "по делам" и случайные ситуации, когда можно провести свою собственную КПТ, проверив, а осилишь ли ты это. Ещё помогло то, что нашёл подругу, хотя и бываем с ней нечасто, лишь иногда перезваниваемся. Это тоже мотивирует, когда ты понимаешь, что ты уже не совсем один (даже без единственного знакомого по работе, интересам или учёбе, как у других). Помогло и умеренное (на самом деле умеренное со своей стороны) употребление алкоголя в ситуациях, когда ты не один. И ещё помогло курение. Оно дополняет картину. На фоне этого всего очень-очень многие (даже сильнейшие раньше) психологические барьеры куда-то стёрлись.

Возможно, это временно пока, да. Но я думаю, что таким путём сф (даже настоящая, сильнейшая, врождённая) и лечится – правильный микс лекарств + социально активные дела, но почти ежедневные. Я сейчас с удовольствием бы устроился на работу каким-нибудь консультантом, если умел и если бы меня взяли. И это не временное двухдневное помешательство, мне действительно становится легче сейчас с каждым днём с социофобией. Уже довольно длительное время всё движется постепенно в лучшую сторону.

В начале этого года я боялся установить скайп. Даже для чата там. Боялся новых, неизвестных ситуаций.

Отредактировано капелька (23-05-2015 14:46:35)