А я даже прочитать не удосужился 

Там тест прошла, судя по результату, что мне нужна очная консультация специалиста, пособие мне не поможет. 

Natty
У меня самодисциплины нет вообще, не то, что бы огромной! 
Попробую, счас немного с работой разберусь.

Здравствуй! У меня такое бывает периодически. Сейчас вроде полегче стало. Помогло то, что я пошла на работу. Хочешь - не хочешь, каждый день на работе как штык. А ты учишься, работаешь?

Интересное пособие, но интузиазма и дисциплины нужны полные чаши))))

@lex, спасибо!) прочел твоё сообщение - обязательно приму во внимание. Да кстати написано три месяца, само собой все мы разные и сроки преодоления СФ трудно сопоставить для всех едиными. Ты не мог бы поделиться - сколько времени ты провёл за занятиями прежде чем дошёл до 21 упражнения? И самое главное какие успехи тебя посещали? заранее благодарю)

Clark первый раз сел за пособие в декабре 2008г, много бросал поэтому приходилось заново переделывать некоторые упражнения что бы вспомнить и "вклиниться" в тему. Из успехов - понял что 50% моих страхов иррациональны(это ещё не преодоление, но с этой мыслью все же проще), сейчас пойдут практические упражнения более сложные, но и более результативные если правильно выполнять. Очень долго в пособии идет теория поэтому быстрых результатов ждать увы не приходится.

Блин, короч заказал в книжном магазине "Биик Дж.У. - Тренинг преодоления социофобии" эти скоты никак привезти не могут, второй месяц жду. извените за порыв.

Танец-жизнь.Очень раскрепощает,всем кому это по душе советую.Заниматься нужно коллективно!Я когда танцую,я не социофоб-я самый уверенный на свете человек!Очень эффективная естественная терапия...

Ага:)всегда рада

Да,такая серьезная работа над собой!Нужно заниматься со специалистом,а хде спрашивается его взять?

Хорошая идея,если нас всех нытиков собрать вместе,мы бы сразу выздоровели

Нет,мне нравиться стрипденс с элементами хип-хопа,это такой раскрепощенный современный стиль.Красиво и женственно.Можно что нибудь общее подобрать,где и парни и девушки вместе.Засмотришься как танцуют   Можно и танец живота,на женское здоровье положительно влияет.Восточные очень романтично.Много разных направлений на любой вкус!

Лиса
http://lurkmore.ru/IMHO (=

В свое теме упомянул, что у психолога я не был. Но лет в 18  думал, что кроме психолога мне никто помочь не сможет.  Долго готовился сказать об этом родителям, которые не подозревали о моей проблеме (ах).  Результат был отрицательным. Родители посчитали это глупой затеей и успокаивали тем, что все пройдет со временем.  Переубедить их очень сложно. Расстроился, еще немного поспорил, но понял, что в ближайшее время на прием мне не попасть. С мамой удалось поговорить по душам в этот же день, потому что чувствовал себя очень паршиво и  понимал, что нужно было обязательно что-то менять. Решил  бороться самостоятельно. Эта та самая точка отсчета. Сейчас  нисколько не жалею, что не пошел на прием, хотя после этого события разные мысли посещали.
Помощь психолога – это, пожалуй, самый эффективный способ борьбы против СФ (думаю, что верующие люди отнесут сюда и помощь священнослужителей), но  без него можно и обойтись, даже если СФ очень запущенная. Конечно, имею ввиду, только профессионалов.  Вроде бы   написал общепринятую истину, но я хотел остановиться на том, как психолог помогает своему клиенту. Описать  процесс консультирования.  Психолог работает, чаще всего, используя эмпатию. В книгах дают такое определение: Эмпатия – это чувство или образ мышления одного человека, проникающие в другого до достижения определенной степени и идентификации. Иначе говоря, психолог ассоциирует себя со своим клиентом (начинает мыслить как клиент и глубоко входить в его положение), но не происходит идентификации собственного опыта с клиентским (о своих проблемах и о своих позициях он на время забывает). Пример. «Да, со мной тоже такое же было, в таком то возрасте», « я сделал бы так…» - таких ответов психолог давать не должен. Информация взята из книги Ролло Мей – Искусство психологического консультирование.
Получается, психолог «копается» в нашей голове и ищет ответ на наши проблемы (вопросы) в наших же мыслях.   Тоже  можно сделать, например, с помощью самоанализа (а сколько способов накопили люди за  свою историю, психология наука то молодая).  Разница только в том,  что он это сделает в разы быстрее. Как вы думаете?
Слышали ли вы о таком явлении? Испытывали  ли  эмпатию и какие были у вас ощущения  во время общения? Очень интересно узнать как проходили приемы у психолога?
PS: Тяжело было писать на эту тему - явление это малообъяснимое.  Надеюсь, кого-нибудь заинтересует  и кому-нибудь поможет  .
Извините, если написал очень категорично