Форум о социофобии |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум о социофобии » Дневники участников » Дневник EvG
EvG пишет, что у него апатия, ничего делать не хочется, разве он будет вести физически активный образ жизни в таком настроении
перебороть себя надо ему. потом он сам увидит как полегчает и втянется..
я сегодня с кряхтеньем пробежалась.. и сразу в голове посветлело.
перебороть себя надо ему. потом он сам увидит как полегчает и втянется..
я сегодня с кряхтеньем пробежалась.. и сразу в голове посветлело.
моё уважение
сколько кругов?)
у меня жарко уже, не хочется сейчас бегать 
или начнется еще большая депрессия, если не втянется и нужно будет постоянно себя заставлять
ладно, не буду его оправдывать)
сколько кругов?)
я на дорожке бегаю, около трех км, с переходом на шаг разумеется.
или начнется еще большая депрессия, если не втянется
мне кажется это невозможно
мне кажется это невозможно
ну.... некоторые терпеть не могут спорт и смысл себя заставлять, если совсем не нравится
я не о себе, но ведь бывают такие
я терпеть не могу. для меня это пытка жуткая. в школе по физре тройку ставили из жалости. но всегда через какой-то момент начинает вкатывать очень сильно и состояние потом хорошее, хочется его испытывать постоянно.
кровь в башку начинает идти лучше и вымывает оттуда депрессивную фигню. наверное.
всегда через какой-то момент начинает вкатывать очень сильно и состояние потом хорошее, хочется его испытывать постоянно.
кровь в башку начинает идти лучше и вымывает оттуда депрессивную фигню. наверное.
почти угадала
при активных физ нагрузках эндорфины выделяются
при активных физ нагрузках эндорфины выделяются
Что-то ни разу не удавалось ощутить такого эффекта, наоборот устаешь сильно и раздражительным становишься.
И поэтому ты ни разу не показывал себя на камеру нам, в отличии от Евга который мнодество фоток и видео выкладывал!,
И что? Главное Душа, а не то кто как выглядит, изза этого у твоего евга никого ничего нет и небудет. 
А я так то если и выкладываю себя то с Душой, например выкладывал волосы , а Они У меня Душевные !! 
Ну и поэтому у тебя в сообщении 4 смайлика, а у Евг не одного. И переосмысливать в итоге нечего.
Ну вот и пусть переосмыслит, что писав с нужными смайликами, девушки сразу понимают что пишет тот, кто им нужен 
Что-то ни разу не удавалось ощутить такого эффекта, наоборот устаешь сильно и раздражительным становишься.
даже не знаю, что ответить
какой-то вы не правильный)
приятная усталость должна быть, но раздражительность наоборот вроде бы проходит и реакция на мелкие проблемы не такой сильной становится
может вид спорта не нравится?
Отредактировано T.R.85 (25-05-2015 20:58:46)
приятная усталость должна быть, но раздражительность наоборот вроде бы проходит и реакция на мелкие проблемы не такой сильной становитсяможет вид спорта не нравится?
Да я просто физическими упражнениями занимался (отжимания, подтягивания, гантели), несколько месяцев продержался, все ждал, пока втянусь, привыкну - не дождался. А вас какой вид спорта так радует?
Да я просто физическими упражнениями занимался (отжимания, подтягивания, гантели), несколько месяцев продержался, все ждал, пока втянусь, привыкну - не дождался. А вас какой вид спорта так радует?
не-не-не, ко мне на вы точно не нужно) если только это не стёб
"радуют" обычно кардио, да в общем всё, где учащается дыхание, сердцебиение, пульс
особенно замечательно чувство, когда можешь наконец-то отдышаться, после такого наступает какое-то расслабление
Да я просто физическими упражнениями занимался (отжимания, подтягивания, гантели), несколько месяцев продержался, все ждал, пока втянусь, привыкну - не дождался. А вас какой вид спорта так радует?
А внешних изменений не было? Они должны были подстегнуть не бросать это дело.
не-не-не, ко мне на вы точно не нужно) если только это не стёб
Не стеб, я по принципу "как вы к нам, так и мы к вам" 
А внешних изменений не было? Они должны были подстегнуть не бросать это дело.
Нет, жира у меня и так не было, а мышцы совсем не изменились, из-за этого в том числе бросил.
да каво там этот додик делал то. три раза гантельку поди трехкилограммовую поднял и бросил. для эффекта надо долго делать, до полного бессилия. иначе это пук бесполезный. и для физформы, и для настроения.
Нет, жира у меня и так не было, а мышцы совсем не изменились, из-за этого в том числе бросил.
Значит, нужно было менять отношение к этому делу (питание, сон, режим дня). Без прогресса, ясное дело, быстро надоест.
Нет, жира у меня и так не было, а мышцы совсем не изменились, из-за этого в том числе бросил.
Ты случайно не вегетарианец? Вегетарианцам всегда тяжело набирать массу.
Ты случайно не вегетарианец?
Нет, совсем наоборот.
Необязательно сразу записываться в спортзал. Можно для начала вместо транспорта почаще ходить пешком и/или пользоваться велосипедом. Я, например, сегодня около 10 км пешком прошел. Для этого есть еще и финансовая мотивация (не платишь за проезд), плюс часто попасть в нужное место так выходит быстрее, ну и некоторым еще очень фобно ездить в ОТ.
подписываюсь под всем, замечательная идея, я только ЗА! такое)
осталось только самого Evg подтолкнуть к этому
Главное не много и долго, а что готовить.
ударение на ЧТО или ГОТОВИТЬ? можно по-разному понимать, если человек любит готовить)
Нет, совсем наоборот.
Тогда стань им
Тогда стань им
Нет уж, у меня и без этого проблем хватает.
Можно для начала вместо транспорта почаще ходить пешком и/или пользоваться велосипедом. Я, например, сегодня около 10 км пешком прошел.
Коленные суставы еще не беспокоят?
Коленные суставы еще не беспокоят?
Любопытно любопытно. Сопереживает пациент.
Коленные суставы еще не беспокоят?
а тебя локтевой сустав не беспокоит?
а тебя локтевой сустав не беспокоит?
Ну чего ты его недооцениваешь, может он и ногой может)
Не знаю кто там кайфует от физических нагрузок, но у меня такого нет, только утомление и апатия. Хотя мозгами понимаю что полезно.
Не знаю кто там кайфует от физических нагрузок, но у меня такого нет, только утомление и апатия.
Просто у тебя мотиватора хорошего не было.
Ну я ж не 70-летний дед.
Да я на форумах велосипедистов читал, что это у них распространенная болезнь, а ты и ездишь много, и пешком много ходишь - чрезмерная нагрузка на них.
Просто у тебя мотиватора хорошего не было.
Ну да, и еще зависит от характера физ нагрузок. Какие-нибудь легкие занятия, типа бега, ходьбы или плавания, куда проще даются, чем изнурительные тренировки в зале.
Просто у тебя мотиватора хорошего не было.
Есть только один мотиватор: "Вижу цель, не вижу препятствий" (с) Ковров.
Ничего не остановит если сам захочет себя изменить, спать, срать забудет, о бабах забудет, все забудет только цель и кайф от того, что она (цель) все ближе.
Давно ничего тут не писал, решил отметиться о вещи которую считаю для себя важной. Удается контролировать свое эмоциональное состояние. Конечно не до конца но по крайней мере ни на кого и нигде не срываю отрицательные эмоции даже в случаях если кто-то меня явно провоцирует сам. Считаю это достижением потому что ранее из-за этой проблемы я наговорил хуйни во время срачей некоторым людям за которую стыдно. Я по прежнему в депрессии , апатии и иногда накатывают су мысли , но такой прогресс радует. Самое странное что ничего особо не делаю хотя определенные усилия приложил. Просто когда в очередной раз накатывают негативные самоуничижающие мысли и приводившие ранее иногда к срывам то стараюсь отвлекаться например на прослушивание музыки и просмотр каких-нибудь видеоклипов, также отвлекаюсь на общение с другими людьми в чатах и конфах - иногда и пошутить удается, и постебаться над другими и собой. Плюс сам никогда не провоцирую конфликты и никого не задеваю. Спорить иногда спорю но стараюсь просто дискутировать и высказывать мнение не переходя определенную грань. Перестал видеть в срачах какой либо смысл - они приводят лишь к тому что портишь настроение себе и другим. Вот как-то вот так. Таким каков я последние полтора месяца на форуме и в чатах я себе нравлюсь больше и такое общение гораздо ближе к тому какой я на самом деле (вне обострения депресняка).
Отредактировано EvG (11-06-2015 01:25:37)
Блин, так хочется на панк,альт или core фест, но нифига нет летом. Я знаю про некоторые известные DIY панк движи но они все в ебенях - а т.к. я работаю не могу сорваться. А чтобы просто на концерт сорваться - нифига нету, почти порваны связи со знакомыми с этих движух. Черт. Это та штука что меня отвлекала от депры и позволяла на время себя чувствовать обычным человеком. Ощущение рубилова и трэша в слеме ни с чем не сравнимо, на время входишь в "чит режим", порой кажется что тебе доступно все и границ нет. Классное состояние.
Отредактировано EvG (27-06-2015 03:12:59)
Вы здесь » Форум о социофобии » Дневники участников » Дневник EvG