почему нужны связи если сейчас катастрофически не хватает инженеров?  зайдите в любой технический вуз , они пустуют т.к. все идут на гуманитарные направления, люди не хотят решать никакие задачи.

ну работать то сложнее , там ответственность выше.

== написал(а):

А что тебе мешает воспользоваться собственным советом?

множество других факторов.

"Лелик, останови, я выйду!
Спокойно, Казладоев, сядем усе!"(с)

не знаю , я не фоб.   
работать можно , но устраиваться,обучаться - нет.  среди взрослых быдла хватает вполне, а в таких местах где не нужно образование его очень много.

я экономист. и по логике вещей коммуникабельность не требуется. а на практике сталкиваешься с тем, что коммуникабельность едва ли не важнеший навык в работе

Ты видимо в коллективе не работал, не знаешь как на таких молчунов смотрят. у меня в коллективе в основном люди старше меня лет на 10 минимум, и то косяка дают. особо веселые ещё и не преминут подъ.бать по поводу и без повода, а мне и крыть нечем.

я работаю в основном за компом и с бумагами. но есть коллектив и взаимодействовать с людьми так или иначе приходится. каждый раз собираюсь с мыслями по несколько дней, чтобы с кем-то заговорить (даже по рабочим вопросам), либо позвонить. я понимаю, что это ненормально, долго в таком режиме работать нельзя, боюсь представить, во что это может вылиться
И если честно, по моей профессии любая работа будет в любом случае работой в коллективе,  с вероятностью 99% бабском, со всеми вытекающими

коллектив из молчунов? такое бывает вообще? ну это разве что на патологоанатома переучиться...

Общаюсь преимущественно с одними и теми же. Работаю на этом месте больше года. Насчет проработки сценария интересный вариант, но следует настраивать себя на позитивный результат беседы, а то я обычно жду негатива в ответ (что собеседник сорвется или пошлёт куда подальше). вот этот страх негативной реакции и заставляет всё откладывать "на потом".
по возможности я перехожу на деловую переписку, но это редко, т.к. в основном, всё завязано на личном общении (где-то спросить совета, где-то сообщить информацию и т.д.)
А чтобы работать на дому, нужна своя клиентская база, люди, которые рекомендовали бы тебя как специалиста.
из противотревожных принимала только то, что без рецепта, лажа полная

А тревожность у тебя сейчас на том же уровне, как и год назад, или снизилась по мере привыкания к коллективу? Если снизилась, то может тебе больше времени нужно, чтобы привыкнуть, и тревожность дальше продолжит снижаться? Как у тебя на предыдущих местах работы было?

Как мне кажется, и здоровые люди так делают, в основном неосознанно, изучая или восстанавливая в памяти тему, когда готовятся к какой-то важной беседе или докладу. Но им достаточно держать в памяти основные тезисы, подгружая остальное по необходимости. А фобу, поскольку у него из-за тревожности мысли представляют собой малоаппетитную кашу, из которой он неспособен при необходимости выудить нужную мысль, нужно составлять более детальный сценарий. В данном случае сценарий беседы. А в общем случае сценарий всей социальной ситуации, разделяя ее на максимально возможное число шагов. Как правило лишь определенные шаги в ситуации вызывают тревожность, и таким образом можно будет эти шаги вычленить, и их проработать детально. Если не ошибаюсь, это все - основы КПТ. Я вот Биика пока не прочитал, но скорее всего там что-то подобное будет.

А я вот наоборот, сместил точку отсчета в сторону негатива. И если вижу от людей негатив, то воспринимаю его как должное и не расстраиваюсь. При этом сам демонстрирую нейтральное или нейтрально-положительное отношение и ожидание негатива не показываю, чтобы не спровоцировать. А если вижу какой-то хотя бы минимальный позитив, то это мне сильно поднимает настроение.

Как я понимаю, страх негативной оценки - "Обо мне подумают, что я тупой", "Обо мне подумают, что я зануда", "Обо мне подумают, что я урод" - "Обо мне подумают".
А ряд "сорвется", "пошлет меня куда подальше" можно продолжить "ударит", "изнасилует", "убьет". Т.е. это уже не страх оценки, а страх агрессии по отношению к тебе, и это уже не сф, а что-то другое, и похоже это важно и в этом стоит покопаться.

А на всяких фриланс-сайтах экономисту нереально работу найти?

Может стоит на рецептурные перейти, если у тебя симптомы настолько сильно выражены, и доставляют столько беспокойств?

Ребяты, давайте поговорим о насущном.
Вот мой страх. Меня отчислят из колледжа за неуплату. Караул.
У меня нет денег, даже на проезд на работу, я боюсь за свое БУДУЩЕЕ.
Вот это страх.
Блин, я в жопе.

А твои косяки замечают коллеги? Как они реагируют? Может можно эти косяки замаскировать, сделать вид, что так и было задумано? Мне даже в нескольких серьезных случаях получалось покерфэйсом отделаться. Но у меня и ПА никогда не было, я в стрессовых ситуациях просто в ступор впадаю, видимо это и сыграло на руку .
Ты же на работу сразу после института устроилась, как я понимаю? Тогда косяки - это нормально, и то что работа низкооплачиваемая пока, тоже нормально. По точно такому же пути и нефобы идут. А количество косяков по идее должно снижаться по мере приобретения опыта. И со временем будешь себя увереннее чувствовать. А уже сейчас уверенность тебе может повысить осознание того факта, что ты уже долгое время работаешь и тебя не уволили, а значит работодателя ты устраиваешь, и увольнять тебя он не собирается. Твоя ситуация стабильна. А значит стоит пытаться извлекать пользу из ситуации - пробовать понемногу элементы КПТ. Вспомни "День Сурка" - каждый твой рабочий день у тебя проходит как у ГГ этого фильма. Пока он бесился и депрессировал, разорвать порочный круг он не мог. Помогло ему только то, что он начал потихоньку работать над собой. Понятно, что это все лишь красивые слова, и все не так просто, но доля здравого смысла в этих словах есть, и над ними стоит подумать.

Забавный вопрос. Кратко на него могу ответить так - если ты осознаешь свое состояние, то научпоп будет для тебя незаменимым подспорьем. Если не осознаешь - останется лишь чтивом.

Дело в том, что когда-то очень давно я читал книги по психологии именно как научпоп. Мне всегда было интересно, что в голове у человека делается, и я просто удовлетворял свое любопытство. В результате я нахватался каких-то базовых вещей и обрывков знаний, но своих тараканов разглядеть не смог - сопротивление было велико. Просто думал, что я по жизни застенчивый лошок, не связывая прочитанного с собой - не могу же Я быть каким-то психом. Но тем не менее я понимал необходимость приспосабливаться к существованию в обществе. Хотя бы работать нужно было чтобы жрат. В результате эмпирическим путем выработал некоторые приемы, которые позволили минимально социализироваться. Естественно я изобрел кучу велосипедов и наступил на множество граблей. Но впустую потраченные усилия - это не самое плохое. Хуже то, что это приспособление было интуитивным и не осознанным - я игнорировал особенности своей личности и тупо пытался быть как все. В результате такой ломки личности я заработал кучу патологий, которые мне еще долго предстоит лечить. А если бы в то время я осознавал свои проблемы и использовал бы не свою кустарную КПТ, а научно разработанную, то формирования этих патологий удалось бы избежать. И если ты уже преодолел сопротивление, то научпоп поможет лучше разобраться в себе и особенностях своей личности и научиться взаимодействию с другими людьми исходя из своих особенностей, позволит снизить тревожность.

А забавно то, что(как я понял) я произвел на тебя впечатление начитанного и хорошо владеющего теорией человека. На самом деле я сам считаю свои знания крайне поверхностными, и каждый раз, как я пишу что-то, что мне кажется умным, я жду, что набегут люди, знающие побольше меня и ткнут меня лицом в мой бред. Почему это не происходит - возможны следующие объяснения:
1. У меня просто занижена самооценка, и то, что я пишу - не такой уж бред
2. Всем пох и никто меня не читает
3. Меня читают, но думают, что спорить с бредогенератором - все равно что зашквариваться

Сложно сказать. Скорее всего со временем, в результате неосознаваемой интуитивной терапии, про которую писал выше, пришел к этой установке. Наверно произошло что-то аналогичное физическому закаливанию - снижение чувствительности. И страха агрессии(негатива) в отношении меня сейчас нет, есть только страх негативной оценки/отвержения. С этим страхом организм сам не справился.

Поработаешь еще пару лет, накопишь опыта, и сможешь этот вариант попробовать, если не расфобишься к тому времени .

Ну я намекал на то, чтобы ко врачу сходить, чтобы он рецепт выписал. И если медикаментозно тревожность собьешь, может быстрее привыкнешь к коллективу, быстрее наберешься опыта, станет меньше косяков, а там и общая уверенность повысится и таблетки не нужны станут.

Не от сферы зависит. А от специфики работы. Чтобы выдать втык, руководство сначала разобраться должно. А разобраться не во всем сходу можно. Если косяк незначителен, то можно придумать краткое правдоподобное объяснение, которое всех устроит и разбираться никто не будет.
А вообще, лишний раз убеждаюсь, что правильно сферу деятельности себе выбрал. Работа в ИТ - идеальный вариант для фобов.

С другой стороны, если ты с ролью "тупицы" свыкнешься, то может наконец расслабишься и тревожность поуменьшится? А дальше на холодную голову наберешься опыта и, либо на новом месте начнешь с чистого листа, или на текущем месте мнение о себе исправишь.

Куда же без нее, неуверенности-то?

Я наоборот люблю поспорить(хотя скорее не поспорить, а обсудить), если несогласен с мнением, мнение непонятно или тема интересна. А компетентность в теме вопрос не столь важный. В крайнем случае компетентные люди поправят. Хоть чему-то так научишься.
А вот срачи - дело бессмысленное, стараюсь избегать, хоть иногда и попадаю в ловушки.

Так а КПТ Биика того же не хочешь попробовать? Хуже-то не будет.

У тебя этот страх с детства был? Или после травмы какой появился(но можешь не отвечать, если не хочешь)?
На работе у тебя было так, что кто-то "срывался или посылал подальше" - имеет ли твой страх рациональную составляющую?

Просто не хочется прослыть "хуже всех" (и в то же время "лучше всех" нет желания стать), но видимо, придётся, это мой пожизненный крест. На новом месте работы со мной повторится то же самое-100%

раньше меня как-то больше теория интересовала, а КПТ-это скорее практика ведь? пожалуй, изучу

я подозреваю, что-то случилось в раннем детстве ещё до сада. сколько себя помню, уже в детском саду была кем-то вроде изгоя

Это да, порой на пустом/ незначительном месте. А я не могу дать отпор, даже словесный, я как будто в ступор впадаю в таких ситуациях

т.е. признать как данность, что я хуже и тупее всех и смириться с этим? мне тут даже играть не придётся)) просто где-то в глубине души сидит перфекционизм и душит, душит

если уволюсь с текущего места, то по-любому не сразу на новое переметнусь.

я всего лишь предполагаю. просто не верю, что все эти проблемы берутся из ниоткуда. а раз у меня это началось лет в 5, то перовопричина ещё раньше.

В какой-то степени и домысливаю, наверное. Я не говорю, что вокруг меня исключительно агрессивные хамы. Достаточно того, что начальство из них, а я идеальный вариант, чтобы выпустить пары.
Но у меня и с нормальными людьми проколы в общении. Просто я с любой мелочной просьбой обычно собираюсь несколько дней, а когда "вежливо" или "невежливо" отшивают, то как-то падаю духом, замыкаюсь в себе, думаю "что я не так сделала/сказала" и т.п. Я поэтому и общаюсь по минимуму, потому что результат, как правило, отрицателен для меня.

я кажется понимаю, о чём ты. но я по жизни тормоз и медленно соображаю, поэтому тролль из меня толстый. хотя часто, пост-фактум, понимаю, что могла бы поставить человека на место всего лишь одной фразой/ вопросом.
а ещё думаю, для подобного метода нужна соответствующая стрессоустойчивость (которой у меня как будто нет вовсе)