Интересно, мне нравятся сны. Жалко, что не всегда они запоминаются. У меня от психотропных тоже очень яркие сны бывали, но только от большой дозы, которую каждый день не будешь же принимать, а тем более перед сном.

Сон редко бывает не ересью. =)

С когнитивными - в основном просто тупил и тормозил. Хотя тут четко не могу сказать, только смутное ощущение. Голова таки болела очень часто. Полагаю от стресса и тревожности. Ну и фобное всё, весь спектр. Обращался к частному кайнд оф психиатру. Эффект чувствуется обычно через пару недель. Противотревожный и антидепрессивный. Если он появляется, что далеко не всегда. Снотворный должен быть сразу. Но субъективно измерить его я не могу. Чтобы сказать, насколько он есть или нету, и насколько силен.

Нет, не появилось. Мне бы хоть как поспать, и то хорошо. Хотя раньше было совсем плохо, но то от депрессии.

Не сомневаюсь, что многие из вас могут или страдают от бессонницы.
Для кого-то это круглые сутки споры и доказывание своей правоты(поиск партнера для брачных игр), для других это поиск новых знакомств (хамелеон или эффект павлина), для третьих это всякого рода юношеские нейтральности(эффект защиты черепахи) , а кто-то просто занимается какими-то повседневными делами и страдает бессонницей по другим еще причинам...
И конечно, бессоннице, в таких случаях может отдаваться значительная часть времени, веть постепенно вы понимаете, что затраченная вами энергия уходит в пустую.
Попробуйте отстранится от давления из вне если если вы его чувствуете, попробуйте осознать, что вас заставляют делать то и то, а вы хотели бы делать бумажные кораблики.
Попробуйте наблюдать за природой, растениями. Посмотрите в даль.
Расслабьтесь. Займитесь творчеством, арт терапией, сделайте бумажного лебедя.
Полезно начать общение с дельфинами.
То есть от простых вещей мы постепенно идем к большему. Вас начнет переполнять спокойствие любовь добро и бессонница отступит.

Отредактировано натуралист (09-03-2015 11:02:15)

Мне помогает от бессоницы повторение чего-нибудь из школьного курса математики. Достаточно примерно 1 часа, и все,  я засыпаю. Это не шутка

Общение может быть различным. Можно сходить в дельфинарий. Для тех кто умеет плавать, можно окунуться с ними в воду и даже плавать с ними!. Это интересно и забавно.
Я думаю в детстве многие здесь ходили в дельфинарий видели их на море в живой природе. Можно узнать чтонибуть о них в творчестве, рисунках, фильмах, музыке.
Они удивительно разговаривают и их звуки действительно помогают успокоиться, настроиться на добрый лад и расслабиться.

Следите только за своим зрением, его можно так легко испортить. Старайтесь чтобы комната была освещенной и зрение не напрягалось особенно перед сном.

Алкоголизмом?

Перед сном нельзя сидеть перед компом. Потому что светящийся экран препятствует выработке мелатонина (или еще чего-то, не помню), нужного для засыпания, который вырабатывается в вечернее время.

Шизотипическое. Но какое-то совсем печальное.

Да ставят-то его кому попало, но я просто порадовать врачей глюками и психозами не могу, а в остальном вся обратная сторона шизы на лицо.

Или это, или простая шизофрения. Что-то из близкого. Лучше бы обычная была, подлечили бы и всё, у них обычно в ремиссии всё отлично. И депрессией реже страдают.

Выматываешься, наверно, мало. Лучшая таблетка - завалить себя делами, и без задних ног спать будешь.

не факт, поспишь пару часов, а потом проснешься, у меня так чаще всего

Я пью аминазин от бессоницы,помогает нормально,но не лечит что-то.3 недели рекорд без снотворных был,щас что-то туго,может из-за погоды