А ты не пробовал так сказать воссоздать похожую ситуацию самостоятельно, без обязательного условия, что на тебя кто-то в даный момент пялится?.. Все равно, когда ты прокручиваешь это у себя в голове, ты не можешь остаться не вовлеченным эмоционально в эти переживания, какой-то отклик должен быть. Вот и попробуй для начала поработать с этим страхом.. пусть ты не будешь испытывать его в полной мере как в реальный критический момент, но какая-то его часть тобой проживется и дальше будет легче.