знаете, я все больше убеждаюсь, что социофобия это тоже самовнушение, как и спокойствие, просто она уже вошла в привычку, к тому же есть + в жизни социофоба, которые останавливают на пути к выздоровлению, например стабильность в жизни. ну у кого как. главное внушить себе, что ничего хорошего в этом нет, гораздо лучше жить полноценной жизнью, контактируя с окружающими. а дальше.. я сейчас провела эксперимент: недавно выходя на улицу я "включила спокойствие" и проходя мимо людей уже не чувствовала внезапных приступов паники, стало так круто идти по улице, наслаждаться свежим воздухом и огнями ночного города..и фобии как будто и не было   у меня и до этого социофобия не была слишком запущена..но все-таки)

Отредактировано Карамелька (17-04-2011 21:54:34)

еще я меломан, мне музыка помогает, ставит на ноги, придает уверенности   например реп, только чтоб со смыслом был

А по моему бред бредом. Без аргументов (не охота), просто бред.

Знал бы - написал. Чего то тут не хватает в этой истории. Вот вы зайдите в раздел "Первый шаг", и почитайте. А потом сравните с тем что этот человек пишет. Какая то деталь отсутствует в его рассказе, это точно.

Ребята! это же единственно правильный путь - работать над собой! наша голова компьютер, а что мы делаем, если компьютерная программа некорректная? правильно переустанавливаем!
Вот здесь начали разбирать статью по косточкам: вранье, мол, не вранье, лекарства не пил, а отрицает. Да лекарства - это пилюля счастья, панацея - и всего то надо сделать - в рот положить да водичкой запить (ну еще купить, конечно, потрудиться, ну хорошо, ко врачу еще обратиться - в принципе, тоже для Сфоба пересиливание себя). НО! на этом то работа над собой и заканчивается!
Был в армии, не был  - да человек дело говорит, да какое ДЕЛО!
Врет, хм (хотя я верю, не верю, а, действительно, ВЕРЮ!!) да если даже что-то не сходится, да так для всех же нас человек старается, нам, его бывшим "сосоциофобникам" помогает: кто в яму уже залег, веревочку кидает, а тем кто предрасположен, пиночка родительского дает.
Так что давайте скажем Человеку спасибо за его старания, за то, что нашел в себе силы выкарабкаться, что не перестает идти вперед, что сдержал свое слово, и предоставил нам всем возможность узнать историю Сильного человека.
СПАСИБО!!

Бывших не бывает. Если человек просидел с 15 лет до 25 дома в одиночестве, так этих 10 лет не вернешь. И они будут такой же частью человека как почка или печень. А тот кто "выкарабкался" никогда там и не был. Максимум депрессия затяжная, это бывает у всех.
А если человеку хреново везде и в любой ситуации почему бы и не зайти в "зону комфорта" хотя бы полчаса в день не испытывать этих чувств.

А я не вижу смысла ему не верить...у нас страна дураков...всё возможно...

Еденственное что соглашусь что это не социофобия...но не факт что этим методом невозможно излечить и её...

ООООО Автору респекс!!! Вот это метод... СПОКОЙСТВИЕ. Да я глубоко понял что имел ввиду автор. Теперь буду тренировать вхождение в спокойствие. Думаю это правильно и это работает, но надо проверить. Еще раз автору респект возьму методику на вооружение и доведу до совершенства, если всё сработает то это круто. Это выход и это то, что мне сейчас нужно и то что я искал такое долгое время.

столько времени прощало а ты все тут тусиш делаю вывод что нечего не помогло 

Mr White как сам считаешь  не хватило силы воли или методика фуфло?

Советы для девушек? Не стоит мальчикам судить по себе о том, чего они не знают. Интимофобия или эротофобия или как еще можно назвать боязнь противоположного пола тут была бы в тему, но каким местом это относится к СОЦИОфобии? У девушек то она никак не связана с парнями (парни то чаще есть) и с внешностью.  Вообще СОЦИОфобия с противоположным полом связана только косвенно....дальше какие-то бредовые рассуждения.
Мое мнение  - раздел "Девушкам" стоит выпилить. Наверное  писать их должна действительно девушка, чтобы не получился опять набор бестолковых штампов, подчерпнутых из попсовых передач типа "Модного приговора", а действительно толковые советы...никаких советов там нет, печаль

В написанное автором - верю. Потому что я сам снизил свою степень СФ с тяжелой(не такой как у автора, но достаточно тяжелой формы) до умеренной формы. И сейчас продолжаю долбить фобию методом повторения пугающих ситуаций и одновременного налаживания навыков неформальной коммуникации ( с формальной все ок уже давно - работа помогла). По сути то что пишет автор укладывается в 2 принципа - 1) тренировка состояния вхождения в стадию уверенности и использование этой техники в пугающих ситуациях 2) Задрачивание себя методом повторения ситуаций которые сильнее всего пугают начиная с менее пугающих. Лично я использовал только 2 пункт этой методики и уже имею неплохой результат, попробую заморочиться первым. Автор по сути своими мозгами дошел до того в чем ему мог бы помочь опытный психотерапевт

мне понравилось именно то,что он самостоятельно до всего дошел.сам смог себе помочь.такой self-made man))имхо,это клево)

)))в любом случае придется приложить свои усилия.психотерапевт,подскажет,направит.но работать вы станете уже вместе,с помошником.тоесть уже не самостоятельно,а с помощью)я думаю есть разница,100% самому выполнить работу и 100% самом у+терапевт.понятно,что он за вас не станет делать.но снять часть,как сказать,задач по планированию,например,)это да.и это экономия времени.с одной стороны.а с другой,может быть для вас будет лучше дойти до определенных вещей самому...)
не очень понял что за бред и что за отмазки.типа,человек просто боится идти ко врачу и тянет резину?)может быть.но мне это не важно.меня не это заинтересовало.я,снова повторю,я восхитился тем,что он сам смог преодолеть такое свое состояние.без посторонней помощи.)я думаю,это классный пример,для всех,особенно для тех,кто по каким то причинам не может обратиться за помощью к кому то.

)))срок сидения,несомненно,весомый аргумент)только,аргументы ведь,нужны для спора)а у нас так,обмен мнениями просто)ты считаешь что доктор сначала,потом,если уж не выйдет,то сам.я считаю что лучше,сам,чем лечь и помереть ничего не меняя))каждый из нас прав по своему,я думаю,с этим ты согласен?))