На psyche.biznet.ru есть такой brutello, он тип там занимается фобиями, навязчивостями. Использует стратегическую терапию. Я к нему не обращалась, но мне жутко нравится как он консультирует.

С реальными псих-терапевтами тоже никакой гарантии, что помогут.

А я как будто так и сказал что все просто? Понятно не все помогут а некоторые навредить могут, но это же не значит что нужно избегать врачей.

Сегодня у меня была бессоница и в голову полезли бредовые мыслишки .. Не судите строго.
А что, если нам попробовать помочь друг другу, а вдруг получится? У многих, я надеюсь, есть скайп, так вот можно попробовать самостоятельные тренинги между форумчанами. Сразу оговорюсь, что мне даже от этой мысли тревожно, но попробовать можно (весь форум я не читала, может кто-нибудь уже предлагал подобное).
1. Попробовать познакомиться и не ради завязывания отношений (мне лично это не нужно), а ради тренировки общения с незнакомыми людьми, можно сначала и не показываться в камеру, "из-за угла" постепенно вылазить.
2. Видеоэссе, как тренировка публичных выступлений (у нас в институте такое было, но я, естесственно не сдавала). Человек подготовит "доклад" на любую тему, хоть о мухах дрозофилах   или просто прочитает отрывок из книги, причём все должно быть по-серьезному: называется никнейм, тема доклада и поехали.
3. Тренировочное свидание. Можно имитировать встречу в кафе, с бокалами, едой и т.п.
4. "Поход в магазин". Где один из участников будет изображать злого продавца, а второй, как следствие, тренировать стрессоустойчивость.
После любой из скайповстречь можно писать миниотчеты у кого как прошло).
Мне кажется, что если после таких "тренингов" мы с вами окажемся в реале в подобных ситуациях, то нам будет проще справится с волнением. Ваши предложения приветствуются.

Ну всё. Жду тухлых яиц и гнилых помидоров. И не кричите мне, что объявился доморощенный "психолог", а то совсем смоюсь отсюда