Вверх страницы
Вниз страницы

Форум о социофобии

Объявление

Некоторые разделы форума недоступны для гостей. Связь с администрацией форума: sociophobia.ru@yandex.ru . Запасной адрес форума


Благодарим за регистрацию на нашем форуме!
Совсем скоро администратор активирует ваш аккаунт и вы сможете оставлять сообщения. Если ваш аккаунт зарегистрирован через прокси он может быть удален.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум о социофобии » Первый шаг » Здрасте.


Здрасте.

Сообщений 1 страница 30 из 44

1

Не знаю что писать. Ныть не хочется. В конце концов я сюда не за жалостью пришел, а за помощью. Биографию описывать долго, нудно и ни кому не интересно.

Постараюсь коротко. Социофобией страдаю всю жизнь. В "тяжелой" форме (по моему субъективному мнению, конечно). Недавно появилась мощная мотивация с ней бороться. Медленно, но верно избавляюсь от большинства "симптомов". Ломаю себя. По большому счету, серьезная проблема осталась только одна - банальное отсутствие навыков общения. Обычного неформального общения.
Не знаю с какой стороны подойти к решению этого вопроса. То есть я, конечно, стараюсь просто не избегать общения и понемногу набираться опыта, но в большинстве случаев мой вклад в беседу ограничивается фразами "ага", "угу", "ааа". Хотя говорить по делу научился вполне внятно и уверенно. В общем, всё как-то медленно двигается, а я чувствую что сейчас могу сделать гораздо больше, просто редко возникает возможность потренировать навыки. На моей текущей работе все давно привыкли, что со мной не поговоришь, и теперь уже и не пытаются. Сам старательно добивался того чтобы от меня держались подальше, теперь расхлебываю.

К врачам не ходил, т.к. до сих пор не представляю, как можно решиться вот так откровенно рассказать о своих проблемах какому-то незнакомому дяде. Хотя сейчас я уже почти дозрел до того, чтоб обратиться к специалистам.

Вот, как-то так. Ногами, пожалуйста, не бейте.

2

xiii когда я сюда пришла, тоже писала что у меня крайне запущенная форма социофобии, а тут оказывается есть люди, которые никогда не работали и даже на улицу выйти боятся. Поэтому не отчаивайся, у тебя не худшая ситуация) Мне тоже всегда было проще по делу общаться, а поболтать рот не могу раскрыть, полный штиль в голове)

3

xiii, Есть способ научиться не зацикливаться на той мысли, что у тебя нет навыков общения и что о тебе подумают окружающие. Не думая об этих негативных моментах общайся так, как хочешь и можешь, думай о том, что можно сказать непосредственно при общении и о том чего ты хочешь получить в результате общения. Ещё надо задуматься и определить с какими именно людьми ты хочешь общаться неформально,ведь не может человек быть для всех хорошим.  Мне этот способ не помог. Наверное потому, что я не хочу на самом деле никакого общения, или я так и не смог совсем отмести эти тормозящие общение мысли (это не так легко, как кажется), а у тебя есть мощная мотивация, поэтому может у тебя получится.

4

Добейся общения которое не будет выходить за рамки твоего комфорта. Пара тройка нормальных людей с которыми легко общаться. Такие бывает попадаются

5

xiii написал(а):

просто редко возникает возможность потренировать навыки.


думаю в инете можно найти кучу скайп-конференций,тренируй сколько твоей душу будет угодно.

Странница написал(а):

xiii когда я сюда пришла, тоже писала что у меня крайне запущенная форма социофобии, а тут оказывается есть люди, которые никогда не работали и даже на улицу выйти боятся.


не работают скорей из-за лени и отсутствия нужных навыков,и тру-агорафобов я тут за 2.5 года не встречал,где ты их высмотрела не пойму.

6

Странница написал(а):

xiii когда я сюда пришла, тоже писала что у меня крайне запущенная форма социофобии, а тут оказывается есть люди, которые никогда не работали и даже на улицу выйти боятся. Поэтому не отчаивайся, у тебя не худшая ситуация

Да, далеко не худшая, конечно. Особенно теперь. А когда-то я тоже годами сидел дома, не работал и боялся выйти из дому. За едой в супермаркет, только по ночам выбирался. Сейчас вспоминать смешно, но тогда это был ад.

Даффи написал(а):

Добейся общения которое не будет выходить за рамки твоего комфорта. Пара тройка нормальных людей с которыми легко общаться. Такие бывает попадаются

К сожалению, не смогу воспользоваться вашим, без сомнения, мудрейшим советом. В результате некоторых обстоятельств, зона моего комфорта вышла за рамки меня.  http://darksity.3bb.ru/uploads/0000/94/45/15511-1.gif  Нужно догонять.  Да и от мировоззрения "Все пид**асы, один я - д'Артаньян", я уже избавился. Вокруг полно нормальных, замечательных людей. И я хочу с ними общаться, просто не знаю как это делать.

7

Евгений-Дэйл написал(а):

думаю в инете можно найти кучу скайп-конференций,тренируй сколько твоей душу будет угодно.

Да мне и в инете всегда тяжело общаться было. А что за конференции? Тематические какие-то? Голосовые или просто чат?

Евгений-Дэйл написал(а):

не работают скорей из-за лени и отсутствия нужных навыков

Меня пока "за ручку" на первую работу не привели, я и не знал что у меня какие-то навыки есть. И лени не было. Был страх и отсутствие достачных причин с ним бороться.

8

xiii написал(а):

А что за конференции? Тематические какие-то? Голосовые или просто чат?

Чат - слишком просто. Голосовые. Начать можно с этой: конфа для тру (полутру) социофобов в скайпе

9

нет, конференции ненужно

10

Beerbrambo написал(а):

Есть способ научиться не зацикливаться на той мысли, что у тебя нет навыков общения и что о тебе подумают окружающие. Не думая об этих негативных моментах общайся так, как хочешь и можешь, думай о том, что можно сказать непосредственно при общении и о том чего ты хочешь получить в результате общения.


Не зацикливаться на себе можно только приняв себя, т.е. осознав свою ценность для себя же. Если я сам для себя ценен, то мне не важны оценки окружающих и я просто заявляю о себе другим через общение. И еще, общение - это отношения брать-давать, и поэтому если есть, что дать и если уметь взять, то будет и полноценное равное общение. Нужно искать свои ценности: хобби, желания, удовольствия, взгляды, интересы и т п  Важно не ощущать пустоту внутри.

Общение часто начинается с общих интересов, хобби. Там всегда есть тема для разговора.

11

Carmonas написал(а):

Не зацикливаться на себе можно только приняв себя, т.е. осознав свою ценность для себя же. Если я сам для себя ценен, то мне не важны оценки окружающих и я просто заявляю о себе другим через общение. И еще, общение - это отношения брать-давать, и поэтому если есть, что дать и если уметь взять, то будет и полноценное равное общение. Нужно искать свои ценности: хобби, желания, удовольствия, взгляды, интересы и т п  Важно не ощущать пустоту внутри.

Общение часто начинается с общих интересов, хобби. Там всегда есть тема для разговора.

Я бы добавил, что надо ещё избавиться  от вредных привычек социофоба.

12

Carmonas написал(а):

приняв себя.


вопрос только как это сделать.

13

Carmonas написал(а):

Не зацикливаться на себе можно только приняв себя, т.е. осознав свою ценность для себя же. Если я сам для себя ценен, то мне не важны оценки окружающих и я просто заявляю о себе другим через общение. И еще, общение - это отношения брать-давать, и поэтому если есть, что дать и если уметь взять, то будет и полноценное равное общение. Нужно искать свои ценности: хобби, желания, удовольствия, взгляды, интересы и т п  Важно не ощущать пустоту внутри.

Общение часто начинается с общих интересов, хобби. Там всегда есть тема для разговора.


Carmonas , по поводу брать - давать получается, как касса. Наверное, процесс дружеского общения это всё сложнее. Люди должны быть чем то друг другу небезразличны.

14

Ненавижу эту фразочку: примите себя.  http://darksity.3bb.ru/uploads/0000/94/45/15522-3.gif

15

юконка написал(а):

вопрос только как это сделать.

Сам пока толком не знаю. Наверное, нужно изучать себя, искать себя во всяких видах деятельности, уметь отдыхать и получать удовольствие. Возможно простить всех, кто обидел, особенно родителей. Не нужно с собой бороться, что-то из себя вырывать, пытаться что-то убить в себе. Нужно искать похожих людей. Развивать неразвитые еще свои достоинства. Как-то так.

Beerbrambo написал(а):

Carmonas , по поводу брать - давать получается, как касса. Наверное, процесс дружеского общения это всё сложнее. Люди должны быть чем то друг другу небезразличны.

Вот именно что при общении торгуют эмоциями, хорошим настроением. Если человек мне дарит хорошее настроение, хорошие эмоции, чувство собственной значимости, то он мне небезразличен. Я думаю, отношения это как рынок. В человеке постоянно происходит приход-расход. Приход от хороших эмоций, хорошего настроения, чувства полезности, нужности, расход от переживаний, страха, печали, гнева и т п Важно чтобы в результате хоть чуть-чуть был доход.Тогда человек развивается. Тогда этот доход в виде любви можно будет дарить другим, вкладывать в других.  Даже в дружеской взаимопомощи и теплоте есть взаимовыгода. Взаимовыгода в хорошем смысле.

Странница написал(а):

Ненавижу эту фразочку: примите себя.

Странница, я тоже, но так надо.

Отредактировано Carmonas (21-03-2014 12:32:19)

16

Carmonas написал(а):

Вот именно что при общении торгуют эмоциями, хорошим настроением. Если человек мне дарит хорошее настроение, хорошие эмоции, чувство собственной значимости, то он мне небезразличен. Я думаю, отношения это как рынок. В человеке постоянно происходит приход-расход. Приход от хороших эмоций, хорошего настроения, чувства полезности, нужности, расход от переживаний, страха, печали, гнева и т п Важно чтобы в результате хоть чуть-чуть был доход.Тогда человек развивается. Тогда этот доход в виде любви можно будет дарить другим, вкладывать в других.  Даже в дружеской взаимопомощи и теплоте есть взаимовыгода. Взаимовыгода в хорошем смысле.


По этой логике следует, что у социофоба банкрот эмоций. В экономике при банкротстве назначают кризисного управленца. Что или кто может быть в качестве кризисного управленца для социофоба?

17

Beerbrambo написал(а):

По этой логике следует, что у социофоба банкрот эмоций. В экономике при банкротстве назначают кризисного управленца. Что или кто может быть в качестве кризисного управленца для социофоба?

Я бы сказал банкрот позитивных эмоций, любви к себе. Но у социофоба есть большое преимущество перед другими, большой потенциал. Социофоб может получать огромное удовольствие даже от незначительного, но позитивного общения, от незначительных позитивных изменений в его жизни. Даже малое вложение приносит ему огромный доход. Эти малые изменения очень вдохновляют его на дальнейшие попытки хоть что-то еще сделать. Важно чтобы этот драйв, вдохновение не остывали  Социофоб знает истинную цену общению, он способен быть настоящим другом. Ведь больше всего ценят то чего не имеют.

18

Beerbrambo написал(а):

кто может быть в качестве кризисного управленца для социофоба?

Может быть, социофил?))

19

xiii написал(а):

Не знаю что писать. Ныть не хочется.

Мой тебе совет - не начинай. Когда произойдёт, что -то действительно плохое, то можешь и поныть.

20

Ницщеброд написал(а):

Может быть, социофил?))

Может быть.
Социофил (socialiser) - человек дружелюбный, общительный, понимающий. Ему нравится узнавать людей поближе и получше, вести задушевные беседы. Он очень ценит своих друзей, не любит идти на конфликт, но может стать агрессивным, если обижают тех, кто ему дорог. Обычно такие люди чувствительны, добры и сострадательны, к ним часто обращаются за помощью.
Есть ли форум социофилов?

21

Carmonas написал(а):

Наверное, нужно изучать себя, искать себя во всяких видах деятельности, уметь отдыхать и получать удовольствие. Возможно простить всех, кто обидел, особенно родителей. Не нужно с собой бороться, что-то из себя вырывать, пытаться что-то убить в себе. Нужно искать похожих людей. Развивать неразвитые еще свои достоинства.

Отдыхать и получать удовольствие, это наверное самое сложное для меня. Всех кто обижал, гнобил, в том числе родных, давно поняла, приняла и простила, а вот расслабляться не научилась, постоянно чувствую себя настороже. Дома пытаюсь медитировать, на улице стараюсь больше обращать внимание что по сторонам, как-то внутренне раскрепощаться, менять свое мироощущение. И вроде иногда чувствуются проблески, появляется чувство внутренней свободы, но все имеет временный характер, будто хожу по кругу.

Carmonas написал(а):

Социофоб знает истинную цену общению, он способен быть настоящим другом

Тут не согласна. Социофобы очень чувствительны и если чувствуется в человеке что-то чужое, не близкое своему мироощущению, социофоб даже при желании общения и раскрепощения не сможет контактировать. Открытые люди немного более толстокожи, в хорошем смысле, они получают удовольствие от любого общения. Фоб не может поладить со всеми, ему нужен кто-то особенный, кто бы мог понять, что-то вроде родственной души.

Ницщеброд написал(а):

Может быть, социофил?))

Социопат)))

22

xiii написал(а):

В результате некоторых обстоятельств, зона моего комфорта вышла за рамки меня.

именно это и может помочь волей не волей начать общаться все активнее.
у меня имено так и было в жизни. и я рад, что из-за таких вот "некоторых обстоятельств" вылез из своей скорлупы.конечно, общительным обаяшкой я не стал и постоянно себя преодолеваю, тем не менее, мог ведь таки остаться человеком в коконе своей отстраненности.
так что удачи вам.

Отредактировано aspy (21-03-2014 20:54:57)

23

aspy, спасибо.

aspy написал(а):

именно это и может помочь волей не волей начать общаться все активнее.
у меня имено так и было в жизни. и я рад, что из-за таких вот "некоторых обстоятельств" вылез из своей скорлупы.

Это и помогает. Я вообще считаю что мне невероятно повезло, что я столкнулся в жизни с тем, ради чего могу полностью себя изменить. Остальные здесь в основном не имеют реальных мотивов для борьбы с сф, поэтому и топчутся на месте.
Может поделишься опытом как преодолевал, как общаться учился?

Странница написал(а):

Ненавижу эту фразочку: примите себя.

Я тоже. Задолбали эти теоретики. http://darksity.3bb.ru/uploads/0000/94/45/15508-3.gif    Раз уж на то пошло, то социофобам не себя надо принимать, а мир, которого мы так боимся, так ненавидим и от которого постоянно требуем невозможного.

24

xiii написал(а):

Я вообще считаю что мне невероятно повезло, что я столкнулся в жизни с тем, ради чего могу полностью себя изменить. Остальные здесь в основном не имеют реальных мотивов для борьбы с сф, поэтому и топчутся на месте.

и что за ситуация у тебя произошла?

25

у меня тоже примерно так было: резкий выход из зоны комфорта. я в начале девяностых с ребенком на руках оказалась вдруг.
дверца детства захлопнулась, страны больше не было, бабушка умерла, деда парализовало, и суицид перестал быть выходом из всех проблем как казалось раньше, потому что надо было выживать не для себя.

26

xiii, aspy если не секрет, что это за обстоятельства что заставили вас вылезти из зоны комфорта?

xiii написал(а):

то социофобам не себя надо принимать, а мир, которого мы так боимся,

Это я и хотела сказать. От того что я себя полюблю, мир не станет казаться менее враждебным. Нужно что-то менять в отношении с внешним миром.

27

Milisa написал(а):

и что за ситуация у тебя произошла?

Извини, не отвечу. Тебе это все равно ни чем не поможет, а мне открываться в этом плане сейчас не интересно.

28

да любой выход из зоны комфорта может сработать.
я думаю, что ради себя я бы не боролась. а теперь, когда я прошла такие мясорубки и вроде как пришла к спокойной жизни, повылезали все фобии и страхи, словно из режима выживания переключился в режим жизни и стал чувствовать. а может, просто старость и усталость ресурса.

29

xiii написал(а):

Может поделишься опытом как преодолевал, как общаться учился?

просто влюбился первый раз в жизни. 20 лет мне было. был девственником. до этого считал, что любовь и секс - это все для слабаков и мещан, был Ницшеанцем в самом смешном понимании))
ради девушки вылез из кокона, ушёл из дома, матьне пускала, я ее толкнул даже. уехал впервые один в другой город. к ней пришел, остался ночевать (там целая компания панков жила в квартире), ел что придется, всё это как в тумане. подрался впервые.
в итоге с девушкой этой я так и не остался, но зато преодолел себя. сейчас вижу ее фотки в фейсбуке,читаюпошлость, которуюона пишет  и просто не понимаю, что в ней находил.

30

aspy написал(а):

к ней пришел, остался ночевать (там целая компания панков жила в квартире),

Представляю что это за девушка http://darksity.3bb.ru/uploads/0000/94/45/15511-2.gif 
Но история хорошая. И что, больше вообще ни в чем не фобишься или все же что-то осталось от прежней жизни?


Вы здесь » Форум о социофобии » Первый шаг » Здрасте.


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2016 «QuadroSystems» LLC