Форум о социофобии |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум о социофобии » Тесты » Шкала оценки социофобии
Ваши очки: 16(страх) + 13(избегание) = 29
Ура!!! Еще снизил.
Вот где спотыкаюсь. Как снизить? 
Причем я толком не знаю, что такое вечеринка которую я должен устроить у себя дома (я домой никого не приглашаю никогда) и к девушке знакомиться я нахрен не хочу подходить.
18(страх) + 16(избегание) = 34
Втрое меньше. Совсем страх потерял)
У тебя всего то легкое волнение, а ты постоянно избегаешь знакомств.
Я хочу ноль в этом тесте. Хотя, раньше ставил задачу дойти до 22. Но даже если будет ноль буду читать всяких там Ричардсов и прочих. Интересно до чего можно дойти.
Самосовершенствование — онанизм. Саморазрушение — вот что действительно важно. (с) Тайлер Дерден. 
Чтобы построить что-то ненужное - надо сломать что-то ненужное, а у меня настроения нет. (с) Кто-то кто не ты.
постоянно избегаешь знакомств
Да вроде не избегаю. Хотя есть тревога во время общения тет-а-тет с некоторыми людьми, особенно молчаливыми. Не знаю как себя вести. Не хватает социализации, меня надо обучать простым вещам которые всем известны с детства. Я в яслях играл один, в саду, в школе, почти всю школу ходил один и сидел дома с книгами и телеком. Только под конец школы у меня появился приятель который меня вывел в люди где я выглядел как белая ворона, всем плел что я наркоман и меня за это обходили стороной и все странности прощали. Мысли о суициде стали проходить после школы, но постепенно я снова оказался один. Потом ПА и избегание, аскетизм, добровольное заточение в квартире возле компа. Уже когда лечил ВСД по Курпатову, набрел на этот форум. То, что было в начале по тесту 122, или сколько там, это я уже расфобился, на пике СФ у меня было полное прохождение теста без всяких читов
Вот так коротко. Ты думаешь если я перестрою мозг на когнитивном уровне мне это поможет? Это как побороть страх и перестать бояться плавать, при этом не научившись плавать.
По моему слишком медленно идет излечение. Но если честно, то лечение набирает обороты постоянно, чем ближе ты к победе - тем быстрее к ней идешь. Это я уже давно заметил.
Дрочить перестань, насовсем.
А куда я буду семечки складывать? Синичкам в кормушку высыпать? Бабы то у меня нет, да и времени на нее нет, да и не очень то и хочется, особенно после последних событий. Хотел бы - нашел бы, сам знаешь.
Но порнушку смотреть можешь.
Это что за мазохизм?
И через недельки две посмотрим))
В моем возрасте воздержание опасно для потенции, это серьезные андрологи говорят.
По поводу остального - курс Ричардса, от начала до конца пройди.
Да я только начал. Видео смотреть не стал, жуткое оно. Аудио не слушал, вроде как не люблю. Читать люблю, но не с экрана. Поэтому распечатываю и читаю, но не каждый день, к сожалению. Пока дошел до 5 уровня. Пока ничего особенного не вижу, вода одна. Все это есть в более сжатой форме в библии невротика: "Как победить стресс и депрессию". Но по поводу замедления разговора и мыслей, идея не плохая, что-то в этом есть. Пока не получается. Параллельно читаю книгу по технике ТКП "Нажми на паузу" некое иное КПТ, но там научной фантастикой попахивает, хотя авторы авторитетные вроде как, без "Турбосусликов" всяких и аутотренигов.
Закончу читать, запилю тему.
Отредактировано ганс (04-12-2015 20:50:00)
Как снизить?
Ваши очки: 0(страх) + 0(избегание) = 0
Отредактировано Torquemada (04-12-2015 21:06:16)
Ура!!! Я Бог.
Ты не бог, а ворона в перчатках. И летать можешь и крылья в тепле, но хрен ты куда улетишь в перчатках то. Моя мама прошла этот тест на 0 и 0. Вот кто не фоб. А мне тут заливали, что все люди фобы, только разница в Труъ не Труъ. Ага, как же.
А про поведенческий уровень забыл?
Это где об этом написано? Ричардс вроде пишет, что все навыки у нас в голове, просто у нас слишком преувеличен пессимизм. Как я понял. Но у них там в америке нет таких фобов, они их детектят на уровне фобии 60-80 и тем более в возрасте школоло.
Что мешает учиться плавать?
Нет пособий по данной теме. Можно на ютубе найти как завязывать шнурки, но нет ответа на банальные ситуации, намеки разные, тон голоса собеседника, его мимика, жесты и прочее. Аллан Пиз не в счет. Поэтому часто можно оказаться в дурацком положении, а научиться сложно чему бы то ни было. У меня вот так.
Вот и появится мотивация найти кормушку))
У меня не только сомнения, но еще и неуверенность по мужской части (это уж не СФ), а еще моя давняя спутница СРК ко всем ревнует.
А потом тему запилишь в стиле "курс фигня, одна вода, мне не помог".
Нет.
Понятное дело, что ты прочитал много книг по КПТ и умен.
Да не много я прочитал. Я сам до многого дошел + Курпатов, а потом уже узнал про КПТ и оказалось, что я многое сам придумал, сам дошел до разных техник, а потом читаю про это у профессиональных ПТ Это меня забавляет.
Но смысл то в том, чтобы пройти от начала до конца, и даже если что то уже знаешь - повторить, это только плюсом будет.
Ну я думал, что можно либо читать, либо смотреть видео, либо аудио. Я глянул видео, там вроде тоже что и в книге. Ты это называешь "выборочно"? Странно, я пока на кухне жрать готовлю, могу ведь аудио слушать. Первый урок аудио слушал раз 5-7 пока все слова до меня дошли. Понимаешь как мне сложно аудио-книги даются? Я на месте не могу сидеть долго и отвлекаюсь постоянно на что угодно, читать еще могу, но все остальное увы и ах. А видео, Ричардсу, надо добавить движения, хоть фотки листать и то лучше чем говорящий статичный труп ну таким он мне видится (я просто видео-монтажом увлекался раньше, поэтому критик у меня в голове поселился еще с тех времен).
Кстати, где конкретно вода? Ты первый, кто сказал так. На мой взгляд, и других участников, всё строго по делу.
Ну там всякие диалоги муравьев, тексты песенок, мотиваторы размером с дом и некоторые части. Напоминает микс из Малышевой и позднего В.Леви
Ну а вообще, да, согласен, это для меня вода, а для новичков может самая густая плазма. Просто я это уже проходил, и мыли ловил, без блокнота причем (ходить с блокнотом - не Труъ).
Интересный тест. Практически всех этих ситуаций стараюсь избегать... Крайне суровая форма социофобии:
66(страх) + 49(избегание) = 115
Ваши очки:
23(страх) + 26(избегание) = 49
Вы не страдаете социальной фобией. А было 93
32(страх) + 23(избегание) = 55
У вас средняя социальная фобия.
Бредовый тест. ИМХО.
Что повлияло на улучшение?
Он работу нашел недавно. Я смотрю бывших фобов все больше.
Отредактировано ганс (08-01-2016 20:05:22)
хм 99
не то чтобы всего боялся, но избегаю мерзких людишек точно
избегаю мерзких людишек
Тогда ты не фоб. Фобы всех людишек избегают)
а они все мерзкие. в итоге.
или готовить их не умею, хз.
104
Крайне суровая форма социофобии
> У вас суровая социальная фобия (93).
> Все. Очень. Плохо.
59(страх) + 55(избегание) = 114
У вас крайне суровая форма социофобии
Мда
56(страх) + 57(избегание) = 113
У вас крайне суровая форма социофобии.
29(страх) + 34(избегание) = 63
средняя социальная фобия
Страх - 0. Избегание - 27.
Страх - 0. Избегание - 27.
вы здоровы, молодой человек(с)
130
Вот это я понимаю.
Вот это я понимаю.
Есть куда стремиться 
Ваши очки:
66(страх) + 56(избегание) = 122
У вас крайне суровая форма социофобии.
Мда уж...(
Ваши очки:
32(страх) + 42(избегание) = 74
У вас выраженная социальная фобия.
Как я так ответила,что получилось 92.Я из дома выхожу и жизнь семейная.И глубина чуть выше тоже написала 104,а она тоже выходит и семейная.Как верить тестам?
Мне кажется ,по этому тесту - всё что меньше 80 - вообще норма в наше не спокойное и супер нервное время. Просто во время нервных ситуаций это накапливается - и стеснительность, застенчивость и робость даёт о себе знать в разы у предрасположенных к этому людей. А всё что выше этой цифры -это уже да, серьёзно- ибо уже жить так мешает ,что и не хочется.
...да и бывает наверно почти у всех что некоторые ситуации ,или люди выведут так что хочется ,послав всех в жопу и "свернувшись как ёж в клубочек" ,никого не видеть и никого не слышать отсидеться в своей "коморке" от всех подальше что бы никто не трогал!
Совсем совсем не железный этот тест!!! В разное(даже короткое время) и в разное настроение - реакции у одного и того же человека на эти действия могут меняться ,причём капитально
Отредактировано Vano (23-09-2016 02:34:19)
42(страх) + 31(избегание) = 73
У вас выраженная социальная фобия.
Шкала оценки социофобии Лебовича (LSAS) это тест, разработаный Михайлом Лебовичем, психологом и исследователем.
Цель этого теста - оценить уровень социальной адаптации и получить представление о том, чего могут бояться люди с Тревожным Социальным Расстройством.
http://socialphobia.h18.ru/
Закрыто на реконструкцию 
.
Tinctoria
тут можно: https://goo.gl/cY6S0f
Вы здесь » Форум о социофобии » Тесты » Шкала оценки социофобии