Попробуй компьютер выключить

Случайно забрела на этот форум. Была на подобных сайтах около года назад. Что я хочу вам сказать- раньше я даже на форумах написать ничего не могла, о реальной жизни и говорить не стоит. За год столько всего произошло, куча проблем - и они меня изменили. Как я поняла, мы сами загоняем себя до такого состояния и все глубже и глубже погружаемся. Никакие чудо-таблетки вам не помогут, а только все усугубят. Помимо социофобии у меня ВСД, гипергидроз - и все это замкнутый круг, из которого нельзя было выбраться-но я это сделала, чего и вам всем желаю. Раньше я не могла позвонить по телефону незнакомому или малознакомому человеку, общаться с людьми. Общалась я только с узким кругом, которому доверяла, преимущественно это друзья детства или родственники. Так вот когда приперло (были очень серьезные проблемы, которые и сейчас не закончились до конца), я стала встречаться с незнакомыми людьми, сама их вытягивала на разговор, мне пришлось общаться с человеком, которого я боялась ужасно -невозможно объяснить как (этому тоже как я поняла есть причина), я названивала ему на телефон, звонила его жене и т.д. Сейчас мне абсолютно ничего не страшно, люди вокруг заметили, что я изменилась. Что я могу вам пожелать - конечно не тех проблем, которые вывели меня из этого ужасного состояния, но старайтесь сами себе создавать препятствия и их преодолевать, я надеюсь у вас все получится - потому что из этой задницы нужно выбираться и срочно.

Макс
Возраст -23 почти, город Калининград (бывш. Кенигсберг). Про проблемы подробно не буду рассказывать - попали на бандюг, денежные, по учебе - очень много всего и все за последний год. Раньше я читала разные книжки, смотрела видеотренинги чтоб как-то справиться с этой проблемой. Ничего не помогало. Единственное что хоть как-то помогло-это то, что я стала копаться в себе: от чего возникла моя социофобия. Если коротко- я с самого детства не была особо общительным ребенком, классе в 7 начались проблемы с девочками-одноклассницами как это обычно бывает из-за мальчиков, плюс ко всему отец-деспот. Все это вылилось в то, что я абсолютно не могла общаться с малознакомыми людьми, боялась купить что-то в магазине, проехать в автобусе, зайти к врачу и т.п. -думаю вы меня понимаете. Усугублял всю ситуацию гипергидроз. В результате сама себя записала в "готы", носила черное как придурок и всякие прибамбасы-чем еще больше отпугивала от себя людей. С  чего я начала-нашла как справиться с гипергидрозом, теперь я от него не мучаюсь (если у кого-то есть похожая проблема-пишите, напишу что может помочь). На фоне моей социофобии развилась ВСД - я задыхалась, не могла вдохнуть, пугалась и еще больше задыхалась. Врач со скорой сразу понял, что к чему, сказал, что нужно идти в поликлинику, намекнул про транки. Никакие транки я не пила и вам не советую. И вот начались проблемы, денег не копейки, есть нечего, наседали бандиты-я решила как-то достать деньги. В результате стала выкладывать в интернете свои вещи на продажу, списывалась с людьми, созванивалась, встречалась, торговалась. Было по началу очень трудно, подкашивались ноги, дрожал голос и т.д. Постепенно мне стало легче, я уже ругалась с людьми, спорила, с кем-то наоборот контакты начала поддерживать. Также параллельно были проблемы с учебой, вот я стала общаться с человеком, которого боялась последние годы до ужаса. Первый раз когда ему звонила-написала текст на листочке, репетировала. В районе 5 звонков ему-и я поняла, что у меня нет уже никакого страха, я стала замечать что в принципе моя проблема отпала. Мне много есть чего написать-я просто не знаю, что вам полезно, а что нет. Я буду рада, если помогу хоть кому-нибудь справиться с этой фигней.

Это вообще носит какой то спиритуалистический характер. Я бы хотел подробностей.

Отредактировано Neutral (14-07-2012 14:03:53)

Что вылечилась это очень интересно, как я понял ты была вынуждена пойти на встречу своему страху, и через принудительное общение поборола его, интересно. Я так тоже пробовал и до сих пор пробую, но проблема в том, что я могу общаться с кем угодно, если это необходимо, но я при этом чувствую сильное напряжение, как я почитал, из-за гормонов стресса, которые вбрасываются в кровь, и организм переходит в режим ожидания атаки, на это уходит большое количество гликолена и глюкозы, и как следствие нет апетита, слабое внимание, ухудшение памяти, подавленность и тревога, но ты наверно понимаешь про что я говорю. Мне интересно, каким образом ты это изменила, без препаратов , и от гипергидроза как избавилась, неужели только новыми установками на жизнь, и вот еще интересно, что страх общения с человеком, которого, как ты говоришь боялась очень давно прошел после пятого звонка по телефону, мне бы так.

Никогда не понимал таких людей. Когда ко мне кто то подходит я его обычно посылаю. По себе и сужу. Считаю возмутительной наглостью нарушать чье то умиротворение.

Вообще, если есть кто-нибудь из Калининграда - я рада была бы встретиться и поговорить вживую

Главное помнить, что ни один из окружающих не превосходит тебя. В чем проблема социофобов-в том, что она надуманна, правильное определение-это забитость. Я сейчас сама признаю-что я была забита, при этом уж очень хотела всем понравиться-а такого не бывает. Пойми, что большинству окружающих на тебя плевать-не важно, социофоб ты или "социоблядь".Про твой фейл с заиканием забудут, как и про тебя. Зачем тогда тебе на этом заморачиваться.

То, что ты интроверт, прими как данность -это уже не изменить. И это не минус, как многие считают - это лишь особенность, которая воздействует например при выборе профессии по душе. Нес могу поддерживать контакты или не захотел, я все же думаю второе. Ведь, согласись, когда ты уже преодолел порог знакомства и первичного общения с новым человеком, тебе уже не так сложно приходится в эмоциональном плане. Единственное, может возникать проблема о чем поговорить - но тут второй момент, зачем тебе нужны люди, с которыми не о чем поговорить в силу разных интересов. Если же все-таки хочешь продолжать общение - тогда расспрашивай у людей про них самих и их жизнь - больше всего человек любит рассказывать про себя. Главное расспрашивай о том, что тебе самому интересно узнать.

Тут могу сказать следующую вещь - даже общительных людей порой посещает страх и волнение перед малознакомыми людьми, да порой и перед знакомыми - заметила по своим знакомым. Очень это видно, когда человек хочет понравиться.
Ну и еще напоследок хочу сказать - вы будете интересны людям тогда, когда интересны себе, когда у вас есть увлечения - музыка, танцы, книги, кинематограф и т.д. Больше читайте, хотя я и так вижу, что тут люди с грамотной речью сидят и ,видимо, начитанные. Ну и уделите внимание внешности - к сожалению, это очень важно для знакомства с людьми.

Ты не так поняла, я говорю ,что когда заставляю себя говорить сильно нервничаю, и от этого теряюсь, не всегда могу вспомнить необходимые факты, построить длинный разговор на интересующую меня тему,или расказать ,то что знаю в красках, т.к не могу выразить эмоции правильно, точнее в стрессе эмоции вообще трудно почувствовать(положительные), а что забудут или нет меня не интересует, я для себя хочу измениться, объективно.

Согласен с интересными людьми общаться приятно.

Вот каждый раз когда куда-то иду, на работу например, думаю -  "какое мне дело до их мнения, какое мне дело что они обо мне думают". А всё равно не по себе. Т е мозгами понимаю что меня чужое мнение волновать не должно, но всё равно меня оно волнует, всё равно есть страх.

Ну на сколько я могу судить (тьфу, тьфу, тьфу, лишь бы не сглазить) коллектив вроде неплохой, покарйней мере по сравнению с остальными, поэтому отношения неплохие. Дружеских отношений конечно нет, но относятся вроде нормально. Хотя разговоры я конечно никогда не поддерживаю. Корпоративы для меня вообще ад. Одна женщина всё пытается меня разговорить, но тщетно.)
Плохо то, что у меня много косяков, поэтому меня все считают идиотом. Казалось бы, какое мне до этого дело - ну считают и считают,  но всё же неприятно.
По работе приходится много общаться, поэтому иду как на каторгу.
Ещё я толком ничего не умею, поэтому постоянно боюсь накосячить, ну обычно так и получается.
Ну и все занаю что я "странный". термин социофобия вряд ли кто знает, просто считают что я очень стеснительный и всех боюсь, что тоже угнетает.

И давно ты работаешь там? Если недавно, то ничего страшного - это у всех такое чувство, не только у социофобов.

Меня считали странной первые года три в универе, некоторые может и до сих пор так считают. Помогло то, что кардинально сменила внешний вид, после чего ко мне многие начали проявлять интерес сами.

Да нет, внимание было именно со стороны девушек, с парнями у меня общение всегда складывалось легче. То же самое и по отношению к тебе может сработать, и девушки похвалят и парни заметят изменения. На самом деле, это парням в жизни легче - женщины и девушки друг к другу более жестоки.

Не переживай, если недавно - все поправимо. Я тоже пойду в сфере юриспруденции работать, а сама экономист -  так что мне только предстоят эти унижения)) Опыт все поправит.

Излечиться от фобии это для меня конечно первостепенно, она искажает всю жизнь, не дает делать то ,что хочешь, и паутины страхов от нее и частенько депрессии, если это вообще можно назвать депрессией, это сначала "паралич" от страха, а потом жуткая усталость и апатия и депрессиия в одном лице, и снять симптомы это слишком просто, необходимо тотальное истребление социофобии. Если бы не было социофобии, не было бы и разговоров о гнилом обществе, мы все части общества, но думаем в первую очередь о себе, а потом это общество такое. А в обществе этом кто? Люди наверно такие же, только с другими проблемами.