Чем дольше изолируешь себя от общества тем больше вероятность не обратимости процесса, нужно остановить запущенный процесс деградации и начать двигаться в противоположенную сторону.

Чем раньше спохватишься, тем обратимее. Мне было ЧРЕЗВЫЧАЙНО тяжело. Это при том, что мои родные принимали в этом живейшее участие. Просто сходить в поликлинику, сходить получить какую-то справку, сходить на какое-нибудь собрание...
Первое - привести себя в порядок, не ходить лохматым в люди , и ещё нацепи загадочную доброжелательную полуулыбку. 
Далее - поподробней узнать алгоритм своих действий в той или иной ситуёвине (спрашивай у родных, друзей, смотри в интернете)
Главное - не бойся людей, они сами всего боятся.

Мне кажется, этот процесс обратимый, но он будет происходить очень медленно и долго. Что же касается себя, я тоже изолируюсь, но от себя хочу добавить, у меня например, бывает такое состояние, что я прихожу домой, в свое убежище, и осознаю что я не хочу домой, а хочу на улицу, но и на улицу я не могу идти, потому что страхи берут надо мной контроль. и вот это состояние, когда и дома плохо, и на улице, оно убивает. некуда идти.

Самоуничижение без границ - это про меня

У меня тоже всякое такое... Мне кажется, это из-за эмоциональной неуравновешенности... Как бы теоретически - должен быть свой смысл в жизни, цель и должно быть свое дело... А сф и все остальное - должно быть на втором плане... Ведь случись, например, война (не дай бог), каждый забудет о таких вещах, и будет делать то, что нужно...
Но когда у тебя проблемы со смыслом, целью, делом... Они не твои или их вообще нет... А у тебя еще и сф... Отчасти она является и следствием этих проблем... Тогда все переплетается, вызывает бурю меняющихся эмоций, а так как нету настоящего стержня в жизни, они встают на его место, и тогда такое происходит (т.е. почти постоянно, у меня, по крайней мере).
Я раньше была совсем зажатой... Все то, о чем многие здесь пишут... И разговаривать не могла, и ездить в транспорте, есть в кафе, дома сидела, краснела, дрожала и т.д... Но с изменениями в жизни многое стало проходить. Нашла себе парня - ушла часть проблем в общении и самооценке (а нашла, потому что в него действительно тогда влюбилась и желание не потерять его пересилило все остальное)... Нашла хорошую работу, и связанную с большим количеством общения - еще лучше стала общаться, еще больше повысилась самооценка (а попала я туда от безвыходного положения... я 1,5 года не могла найти работу, много куда не брали, в том числе из-за сф, много где мне не нравилось... нужна была самореализация и срочно нужны были деньги... вот так, от отчаяния, мне пришлось научиться зарабатывать общением, и научилась я очень хорошо)... Т.е. у меня, например, сф уменьшается с улучшением жизни...

 
...тоже ненавижу...(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

[

А еще люди мрут и мрут. Мрут и мрут. Ведь мы живем для того, чтобы завтра сдохнуть)))

Именно так. Недостаточно простых решений. Нужен четкий ориентир. Я например хочу создать семью. Понимаю, что это невозможно. Но оказавшись на краю, я получил такой сигнал. Как мне кажется свыше. Удивительно и необычно когда тебя переполняет такая вот конструктивно бредовая зараза. Отчасти мешающая наслаждаться жизнью. Но это и есть Бог. Это то, без чего жизнь невозможна. Без Бога в душе человек жить не может. И инициативу проявлять. Бесы найдут ключик. Всегда. Чтобы устроить пиршество на руинах твоей личности. Их не нужно ненавидеть. Потому что они не злые, они – зло. Все что нужно, это осознание этого момента. Зло нельзя изменить. Его можно только отвергнуть. Внутри себя. Снаружи лучше шифроваться под гада. Так проще сохранить внутреннюю чистоту. Я давно это понял. Для этого не нужен высокий айкью. Для этого нужно просто перестать бояться. А для этого нужно опуститься на самое дно. Позволить своим страхам увлечь себя. Не мешать им. Зло нельзя победить насилием. Уж здесь точно.

.
у меня такое тоже было, только очерёдность другая.

У меня сначала тараканы в башке заселились, а потом уже крыша с катушек съехала.

Я, конечно опять за своё, но вам не кажется, что это перечисление смертных грехов?
Чревообъедение (объедение, пьянство, нарушение постов, излишняя любовь
к плоти – из этого следует самолюбие, неверность Богу);
Любодеяние (блудное разжжение, блудные ощущения, принятие нечистых
помыслов и беседа с ними, блудные мечтания и пленения, нехранение чувств (особенно осязания), сквернословие и чтение сладострастных книг, грехи блудные естественные и противоестественные);
Сребролюбие (любовь к деньгам, имуществу, желание обогатиться, размышление о средствах к обогащению, мечтание богатств, опасения старости, нечаянной нищеты, болезненности, изгнания, корыстолюбие, неупование на Промысел Божий, пристрастие к различным тленным предметам, суетная любовь к подаркам, присвоение чужого, жестокосердие к нищим, воровство, разбой);
Гнев (вспыльчивость, принятие гневных помыслов, мечтание отмщения, возмущение сердца яростию, помрачение ею ума, непристойный крик, спор. Брань, жестокие колкие слова, рукоприкладство, убийство, злопомнение, ненависть, вражда, мщение, клевета, осуждение, возмущение и обида на ближнего);
Печаль (огорчение, тоска, отсечение надежды на Бога, сомнение в обетованиях Божиих, неблагодарение Богу за все случившееся, малодушие, нетерпеливость, скорбь на ближнего, ропот. Отречение от креста);
Уныние (леность ко всякому доброму делу, в особенности к молитве, оставление молитвы и душеполезного чтения, невнимание и поспешность в молитве, небрежение. Неблагоговение, праздность, многоспание, празднословие, кощунство, забвение заповедей Христовых, нерадение, лишение страха Божия, ожесточение, нечувствие, отчаяние);
Тщеславие (искание славы человеческой, хвастовство, желание и искание земных и суетных почестей, любовь к одежде, роскоши, стыд исповедывать грехи и сокрытие их перед духовником, лукавство, самооправдание, прекословие, лицемерие, ложь, лесть, зависть, унижение ближнего, безсовестность, переменчивость нрава);
Гордость (презрение ближнего, предпочтение себя всем, дерзость, омрачение, дебелость ума и сердца, склонность их к земному, хула, неверие, лжеименный разум (ереси), непокорность Закону Божию и Церкви, чтение еретических книг, последование своей плотской воле, колкое насмешничество, потеря простоты, любви к Богу и ближнему, невежество и финал – смерть души).

Что скажете?

Я - наглядный пример. Деградация набирает обороты. Только толку ныть? Встречаю только в сети тех, кто ответно ноет в духе "да что могу?", "я еще мелкая и глупая, что с меня взять?" и прочую бессмысленную хренотень. Пора к суицидникам и шизикам кони двинуть. У одной шизоидной наркоманки (вроде бывшая, но шизофрения также бывшей бывает) не так давно (в январе где-то, этого года конешно) спросил "готова ради меня жить?" (она еще и к суициду склонна, полный фарш, короче). Моральные вырожденцы не там ищут. Всегда готова! Спасибо, конечно, за поднятие моей пошатнувшейся самооценки, за возложенное доверие и проявленный героизм, но у меня и своих проблем хватает. Большая часть решаема. Те, что больше всего допекают. Связаны с моим антиобщественным образом жизни, и соответствующим мышлением. А фобки - в пролете! Даже если отвечают (это обычно если сами первыми пишут, и такое случается, надо ж), то пищат потом, что мы дескать тоже люди... Едрен батон! Вспомнилась одна мазохистка. Тоже мне что-то такое втирала. Даю вводную. Я, садист и падонак. И веду себя соответствующе своему статусу. Отсюда скачем. Если обижу чем, то жизнь меня сама накажет. Жизнь вообще справедлива. Всегда. И ко всем. Только не все это понимают. БОГ, Я ТЕБЯ НЕНАВИЖУ!!! Вздрогнули? Правильно. Но Он не обидчив. И за себя я сам перед Ним отвечу. Попы и люди мне в этом деле не помощники. Только сам.

как все грустно...
интересно, что делали люди раньше, когда интернета не было? кому жаловались, куда ныли...бедные бедные люди прошлого...

нет я имела ввиду другое - куда они сливали свои мысли, эмоции, нытье...либо так - друзьям/подругам на кухне за бутылкой рассказывали либо в себе держали, а вот появился интернет и все понеслись сюда за спасением и сочувствием)

А надо?