Прочитала и вспомнила как в больнице мне назначили массаж и прогревание, там был специалист (не знаю кто это), который явно увлекался чем-то этаким, говорил про чакры и т.д. И он всегда отмечал, что я очень зажатая (мышцы) и "телесно не отзывчивая", что это очень важно соприкасаться с другими людьми и чувствовать свое тело в пространстве. Было странно это все слушать, особенно после того как мне окулист по дате рождения гадала) нелепый короче какой-то период)
Но вот если подумать, я с детства не любила ни обниматься, ни прикасаться. Неласковый ребенок. Я чувства проявляла любо словами, либо делами, либо просто внутри себя. Возможно это семейное. И самый нормальный в эмоциональном смысле у меня был период с переизбытком телесного контакта. У меня уже была депрессия, но меня из нее буквально выдергивали (не специально, так получалось) общением и общение это было с людьми-кинестетиками. Девочки любили обниматься, была личная жизнь с очень контактным человеком, даже на работе случайных прикосновений было больше (белье продавали, бижутерию, корсетные изделия, застегнуть, стянуть и т.д.) И меня это напрягало, мне даже ночами снились тянущиеся ко мне различные руки)) Но я реально лучше чувствовала себя, тело было более послушным (не было ватных ног и прочего), не было дереала, было легче идти на контакт. Может совпадение, конечно. Я еще вспоминаю своего кота (одного из). Он жутко нервный и диковатый, может неделями сидеть под шкафом (я его нашла котенком, которого дети палками загнали под машину, психологическая травма) наверное). В руки взять невозможно, он будет вырываться. При этом стоит его удержать и долго (и тщательно)) "натискать", всё - ручной наиласковейший кот. Через сутки забывает и снова дикарь.

Я бы смогла. Но у меня напевание под нос это нервное. Когда нервничаю, сначала у себя в голове начинаю петь, а потом могу и промычать что-то вслух. Так что, от человека зависит-)

Видимо, твой "язык любви" - помощь. Мне одна психолог давала книгу "5 языков любви"(автор - Гэри Чепмен, книга есть в сети). Она мне доказывала, что мой отец меня любит, а я доказывал, что презирает и вообще за человека меня не считает)

Без чтения книги, только по отзыву, я поняла, что я - никак
И зачем только люди такие книжки пишут-)))

Я тоже про себя так думаю) Не понимаю выражения "просто хочу чтобы меня кто-нибудь обнял"...не-не... Вот чтобы кто-нибудь рядом постоял и желательно молча, это да, а обнимашки ... ну так. Но тем не менее, телесный контакт (разносторонний) как-то влияет и в том числе положительно. Приземляет что ли. Как будто мозг вместо того, что мучить себя привычными мыслями, вынужден обрабатывать эти сигналы, отвлекается. Как-то так. Хотя я не уверена. Возможно это можно заменить цикличным микро ударами тока с тем же эффектом и без психологического дискомфорта))))

Там про формы проявления чувств, как я поняла. По той классификации может быть и так. У меня, наверное, и родители такие. Сейчас смотрю на племянника и он очень нуждается в иных формах проявления чувств. Другой по природе. Это прям сложно оказывается. Проявлять существующие и реальные чувства к человечку иначе устроенному. Реально могут быть и обиды, и непонимание. Сложно человек устроены.

Если прям лещи, то это язык садизма наверное. А вот в брачных вариациях, если лещи взаимные, то все может быть)

Никогда не понимала, как это расслабить тело произвольно. У меня вечно не могут взять кровь нормально - мышцы зажаты. При этом мысленно я могу расслабиться (ну там подумать о приятном, комфортном месте), но телесный зажим остается.

Совет из серии "Если боишься встать на табуретку - попробуй прыгнуть с парашютом".

Это одна из техник заземления/grounding. Та же медитация помогает отвлечься от негативных мыслей и вернуться в реал. Если с научной точки зрения, то в мозге существует DMN(defoult mode network), которая активируется, когда человек ничем не занят и уходит в себя, в мысли о прошлом, будущем и т.п. При депрессии и тревоге эта система гиперактивируется, поэтому чтобы ее подавить, надо переключить внимание на объекты внешнего мира: зрительные, аудиальные или кинестетические. Ну или заняться какой-то интеллектуальной деятельностью, требующей концентрации (это сложней и долго делать не получится).

Вот как раз из-за DMN, которое активируется на социальный контекст, более абстрактные книжки могут сработать лучше в качестве отвлекающего маневра.

Я цитировала Tamilee Webb-)
Иногда лучше, чтобы не видели, потому что смотреть особо нечего.

Отредактировано bess (18-02-2020 05:25:44)