Тема не предназначена для общения. Прошу не оставлять здесь комментарии.

Буквально на днях узнала о существовании программы по преодолению социофобии и застенчивости американского ученого Томаса Ричардса. В программе 25 пунктов. Каждый пункт предлагается прорабатывать не меньше неделю, то есть прохождение всего курса займёт около полугода. В печатном виде тексты я не нашла, только в аудио + разные доп.материалы. Ну, пусть так.

Пока что это все, что я знаю. Программу скачала, сегодня перебросила все материалы первых двух недель на телефон. В принципе, можно начинать.

Завтра (то есть уже сегодня, 18.10.2019) прослушаю первую лекцию, а текстовые материалы возьму с собой в поликлинику, как раз скоротаю время в очереди. Здесь буду отписываться о том, как все происходит, когда я что начала и что получилось. Зная себя, в регулярность практики и записей особенно не верю, но хотя бы попробую.